哈爾濱任平2022-09-26 15:25:38舉重是奧運會比賽中，非常重要的重競技專案，歷史非常悠久，舉重比賽分抓舉，挺舉，兩者成績相加，取總成績決定名次。
舉重比賽中，挺舉中有兩種技術，分別為下蹲挺和箭步挺，具體優缺點分別為：
下蹲挺優點為，技術較穩定，下盤深蹲後站起，槓鈴保持穩定，不容易掉槓。
缺點是技術不容易掌握，必須是要有強大的腿部力量和腰部挺起的力量支援，使用此技術的選手不是太多。
箭步挺為比較流行的技術，優點為挺起後，有時間準備，跨步，向上送，支撐，腿部容易迅速跟進，保持槓鈴的穩定性。
缺點是上送槓鈴時重心不好掌握，極易槓鈴造成前掉和後掉，不好控制槓鈴。
