lilyzhang19882022-10-24 07:04:09是的
當然屬於出力的運動，同時騎腳踏車也屬於有氧運動。
對身體有很多好處的！
騎腳踏車的好處主要有以下幾點：
1，開發大腦、改善體質。因為腳踏車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，腳踏車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。
2，瘦身減肥、益壽延年。因為在進行腳踏車運動，人體所進行的是週期性的有氧運動，這樣鍛鍊者就可以有效地消耗較多的熱量，長期堅持就可收到顯著的減肥效果，腳踏車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。
3，減輕壓力。經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行戶外騎行的時候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀，結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。這些都是放鬆心情的好方法。
王老爺395905112022-10-24 20:37:15我們騎腳踏車是不是力量抗阻力訓練，我可以嚴格的告訴你，騎腳踏車不算。過去騎腳踏車都是為了上，下班，沒有什麼想法。而現在的人騎腳踏車（山地車）是為了鍛鍊身體，騎腳踏車是有氧運動，能給身體帶來健康。但不是抗阻力訓練，這樣說，你清楚了嗎
