使用者35312485432125572020-03-31 03:06:57一般理髮店裡的產品只能起到養護改善髮質的作用，您頭髮如果稀少或者有脫髮問題可以先從日常生活中做調理： 1、日常的飲食入手，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，補充頭髮生長所必須的營養物質。
2、保持心態的平和，要早睡早起，保證充足的睡眠，還要學會自我減壓，積極參加有益於身心健康的體育運動增強自己的體質。3、選擇適當的梳子，最好不要使用塑膠梳子。以防傷害頭皮健康。4、學會科學養護頭髮，經常對頭皮進行按摩，促進頭皮的血液迴圈，且減少燙染頭髮的次數，保持頭皮環境的乾淨衛生。5、勿攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類對頭髮有害的物質。
