使用者7516832622216072020-03-26 14:34:27可以自學，我說過無數次有教練面對面教學的讓你掌握一個動作的技術要領可能是幾天，但自學你看無數的書花了幾個月還可能沒有理解這個動作的技術要領，你就算練錯了也沒人跟你說 要對付一般人，你每天一次性做上150個俯臥撐，打幾回架就會了，沒必要學什麼搏擊 注意這版的時尚衣櫃是個網騙，如果他跟你聯絡繞來繞去最後讓你買他的書，千萬不要上當，不相信的建議先看看他網店的信用評價再作打算
使用者7516832622216072020-03-26 14:34:27
