仰臥起坐評分標準表？

球星與籃球2021-11-19 00:47:10

1。徒手五公里：23分及格，21分優秀。

2。戰術：10米低姿匍匐前進、側姿匍匐前進、躍進臥倒，30秒及格，20秒優秀。

3。單腿深蹲：6個及格，12個優秀。

4。百米：14。9秒及格，13。5秒優秀。

5。引體向上：12個及格，16個優秀。

6。雙槓屈臂撐：12個及格，16個優秀。

7。俯臥撐：2分鐘40個及格，60個優秀。

8。仰臥起坐：3分鐘50個及格，80個優秀。