小荷醫典2022-11-02 16:32:08白頭髮怎麼補葉酸
白頭髮補葉酸缺少科學依據，更不建議盲目補充葉酸類維生素。
葉酸是一種水溶性的維生素，也叫維生素B9，具有促進骨髓中幼稚細胞成熟的作用，它的缺乏，可以導致巨幼紅細胞性貧血。正常人群，正常飲食即可攝入足量的葉酸。備孕期和孕早期的女性，由於胎兒需要發育造血，所以葉酸需求量較常人較大，需要額外補充。
白頭髮的發生和改善，主要是依靠黑色素的生成，取決於酪氨酸酶的活性。和葉酸關係不大，所以，白頭髮不需要額外補充葉酸。
人體內的各種維生素是關係複雜的網狀平衡，除病情需要，不建議盲目補充各種維生素。
本內容由哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 臨床營養科 副主任醫師 董鳳麗稽核
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