小荷醫典2022-11-02 16:31:18早上排便的好處有什麼
早上排便的好處有許多，比如能夠將前一天蓄積在體內的毒素排出，降低出現便秘以及宿便堆積的機率，更有益於腸道健康等。
早上排便可以減輕白天胃腸道運轉的負擔，更加有益於腸道健康。而且養成早上定期排便的習慣，防止糞便在體內變得越來越乾燥，可以大大降低出現便秘的可能性，也不會讓宿便在體內出現堆積。
中醫認為早上5-7點是大腸經所主，這時腸道蠕動，清醒以後腸道蠕動就會有便意，養成良好生活習慣對身體有利。
總之養成每天定期早上排便的習慣，對於身體是有很大的好處的。在日常生活中，養成良好的飲食習慣，多喝水，對排便有一定的幫助。
本內容由黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院 中醫內科 副主任醫師 夏昆鵬稽核
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