孤獨如我87Ys2022-10-13 20:21:42每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚，以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質，可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力等
作用，也有益身體健康。
1、抗疲勞：
茶葉中含有咖啡鹼以及其他化學物質，可興奮中樞神經，增強思維活躍性和記憶力，可在一定程度上提高日常工作和學習效率；
2、利尿：
咖啡鹼興奮中樞神經的同時，可刺激排尿反射的高階中樞以及腎臟，產生尿意，促進血液中水、鈉代謝，減輕人體水腫；
3、提高機體抵抗力：
茶多酚具有一定輔助收斂的作用，同時茶葉中所富含的鞣酸，可作用於致病菌的蛋白質，對於部分致病菌可以起到殺菌作用，因此有助於提高機體抵抗力；
4、預防齲病：
茶葉中的茶多酚和氟可作用於牙齒表面，形成保護膜，預防齲病的發生，同時可清潔口腔細菌；
5、減肥：
茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡因
等多種成分。
6、降血脂：
茶葉中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效調節血液中脂肪濃度。
7、其他：
茶葉中的咖啡鹼可以促進胃液分泌，幫助食物消化，減輕胃腸道負擔，促進機體代謝，增強對脂肪、糖類的分解，對於降血糖也有一定幫助。
需要注意的是，茶葉的型別有很多，夏天適量飲用綠茶有助於清熱解暑，而冬天適量喝紅茶以暖胃驅寒。
