阿藍子呀2022-09-28 22:58:331，晚睡，熬夜，是脫髮最大的原因。如果我每天晚上十點十一點睡，早上七八點起來，梳頭髮一般會只有幾根。但如果我凌晨一二點睡，那大概會有一百根，估算的。
2，洗髮水的問題，前段時間給我姑娘買了瓶小浣熊，每次洗髮，第二天總能梳出十來根，然後就不用了，換了別的，只有一兩根掉髮。我看小浣熊上寫的是兒童化妝品！！！沒去質檢，不知道是頭皮不適應還是洗髮水問題。
3，洗頭頻率，2天或者3天一洗，不要太勤快也不要太久才洗。
還有洗完頭一定要吹乾，長時間溼大，頭皮會發炎。
憶賞影音2022-10-28 00:28:22撇開遺傳因素的話，有以下幾種：
一、精神狀態異常引起。比如壓力太大或過度緊張、焦慮、抑鬱等，憂思不僅傷脾，也容易導致脫髮。
二、飲食習慣不良的問題。例如飲食不規律，營養攝入均衡，一直吃低蛋白飲食或者熱量攝入不足，容易引起雄激素脫髮現象，導致髮際線變高。其次高油也會導致毛孔油脂分泌更多，毛囊油脂過多，毛髮接受不到營養，也會讓髮根越來越細直至毛囊萎縮。
三、不良作息習慣，經常性長時間熬夜或不規律的作息習慣，容易導致前額頭髮慢慢變稀、變少，所以髮際線會越來越高。
四、不排除是區域性有毛囊周圍炎症，容易導致脫髮現象。
五、經常燙染頭髮，染燙的高溫刺激和化學成分難免會對頭皮、毛囊產生了較大的負面作用，頭髮大量進入休止期而形成脫髮。
如果有遺傳因素的話，除了植髮是最有效的方法之外，還有就是做好定期的護理護髮，就算平時去護髮養髮機構做好頭皮毛髮的護理，一年下來也是要不少錢。
因此平時我們也要注意
一，營養全面充分，多吃養髮的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鮮的水果和蔬菜等。
二，經常按摩頭部，頭部儘量避免染髮，每天堅持用手指或發刷按摩頭皮，促進頭部的血液迴圈，能夠有效地預防白髮和脫髮。
三，心態保持平和，精神安定愉快，心態平和、精神愉悅安定對頭髮都能起到很好的保健作用，從而避免白髮、脫髮。
