追劇星人麼麼噠2022-08-30 22:23:00我就是一個嚴重的精神內耗患者，說好聽點是精神內耗，說難聽點就是神經病。有時侯我自己都唾棄自己，為內耗的自己感到絕望和悲哀。我總結了以下幾點，作為借鑑吧
空閒時，獨處時，總喜歡一個人自言自語，對著空氣傾訴這麼多年所受的委屈。比如父母如何對我不好，朋友如何說我壞話，老公如何不懂我……然後，把各種細節像過電影一樣過一遍，加深印象，鞏固仇恨。（其實父母朋友找挺好的）
喜歡猜忌。別人無意中說一句話，能臆想出無數種意思。老公無意和哪個女的微信聊一句，就猜忌他們有私情，……
幻想。已發生的事去猜忌情有可原，但未發生的事去幻想就不可理喻了。總幻想兒子娶老婆後把我們趕出家門……幻想老公以後外遇，幻想去世後會不會遇到閻王要說什麼話……［不看］［不看］［不看］
代入。看個電視苦情劇很喜歡代入，假想成自己是女主，跟著女主哭，哭的撕心裂肺死去活去。
自我封閉。總喜歡把自己封閉起來，不喜歡眾樂樂……
總之，煩惱和痛苦都是自找的，想開點吧。
豁達的直率光束2022-08-30 10:47:50閒得出奇容易得病。
句號小姐2022-08-30 11:00:32找三五好友，沒事多聊聊，別憋在心裡，說出來，一切都會好起來！
華夏養生2022-08-30 11:45:15心煩意亂，傷精耗神。
