慢跑兩個小時就好了,就像我三高沒了,藥都沒吃
糖尿病患者首先要吃降糖藥或者打胰島素!其次才是生活幹預,即管住嘴、邁開腿!走路不能代替醫療作用,只能起到輔助作用!正常人每天運動30分鐘,每週運動五次。就可以達到強身健體的作用!而不是拘泥於走多少步!
我希望平臺不要提出這樣的問題,我們這裡患糖尿病的男女也不少,可她(他)們有的巳患上幾十年了還活得好好的!
這是因人而異的,不能一刀切。
適可而止,感到舒服就行。
適當養生,死亡風險就低了。