常年菸酒不離的人，突然戒掉身體會發生什麼變化？

生活七日觀2022-06-17 07:40:26

20歲開始抽菸喝酒，今年3月底得心梗，34年無間斷。戒菸戒酒到今天大概2個半月多點，說說我的感受是什麼。

一開始戒菸，確實難受，非常想吸菸。特別是早晨吃完飯、中午吃過飯、晚飯後以及睡覺前，以前在這個時間點是要抽菸的。特別是晚上寫材料的時候，更是有意無意地想找煙抽。想著少抽點，應該沒問題，但是，最後還是強忍下來了，目前能做到煙一根不抽，也不喝酒。

主要變化是：打哈欠，坐久了就打哈欠，想躺下睡覺；胸部有點發癢，好像肺裡有什麼東西在爬行一樣；一個月後開始排痰，能咳出發暗發黑的粘痰；睡覺變好了，不再夜裡12點多醒來吃東西；還有就是血壓略有下降，連測幾次，血壓都在80/120左右。

至於有人說戒菸後會流眼淚、流哈喇子、嘴爛、潰瘍或者睡不著覺等等，我目前沒有發現。

藍菊542022-06-12 05:10:04

我三十歲開始，每天兩包煙，吸了35年，去年8月，查出冠心病搭了一根支架，查肺無任何問題，二型糖尿病，為了健康地活著享受美好生活，我自覺戒菸戒酒戒網遊至今，每頓飯不忌食吃飽不吃脹，堅持吃醫生開的藥，每天至少走兩趟一小時以上，中途餓了吃點餅乾水果等零食，血糖6—7。體重一直保持良好不胖不瘦。

圖文原創

朝氣蓬勃的老王頭2022-06-09 20:21:24

戒菸的人基本都身體發胖，喝酒的人沒大的變化，酒場去的少了，胃口好了，胃不痛了，不敢喝了，應該戒菸限酒，的確沒什麼好處！