草藥黃曉敏2021-06-19 13:41:17我就是一個抽了五十多年的老人了，也戒過幾次煙，但沒有徹底戒掉，現在每天十支香菸，想戒但感覺都到這個年齡了，抽點菸，只要不過份，再者沒發現大的病，我看到的能戒菸的人，多數因病或者工作環境而戒的。
龍舞三秦2020-07-16 01:33:20我是一名有著將近20年煙齡的老煙槍。曾經也無數次想要徹底戒菸，但幾乎多次以失敗告終。現在偶爾會吸上幾支，但比之前少了很多。
下面說說我的觀點，或許對你有用。
一： 想要徹底的戒菸，要有頑強的意志力和控制力。二者缺一不可。
二： 給自己制定個目標，逐漸的減少煙量。比如，之前一天一包，那麼現在一天半包，逐漸減少，讓身體有個適應的過程。
三： 外出的時候不要帶煙，儘量多去一些禁菸的場所。比如圖書館，大型商場之類的地方。看不到有人抽菸，聞不到煙味自然也就沒那麼想抽了。
四： 口袋常備幾盒口香糖，帶薄荷味的最好。實在想抽的時候就嚼幾片。不要讓嘴巴閒著。
五： 在家裡的時候，把香菸和打火機分別放在不容易拿到的地方。
六： 遠離身邊煙癮大的朋友，這點很重要。近朱者赤近墨者黑。
七： 戒菸是一個漫長且痛苦的過程，必須要堅持，想清楚戒菸後的好處。這樣才能起到一個事半功倍的效果。
以上就是我的個人觀點，希望對你有用。謝謝！
壹視界2020-07-15 19:51:32我就是一個老煙槍的，抽了十多年了，關於喜歡抽菸的人，這個要戒掉的話，確實很難，以我的經驗應該可以分以下幾點可以戒掉：1、身上不帶現金；2、看到家人在身邊是絕對不會抽的；3、給自己定一個目標，一天二天以此類推；4、對方發煙給你堅決不收；5 、要有絕對的意志力，否則很難戒掉，這點很重要。
木醇zZ2020-07-15 18:54:37首先要端正心態，做好失敗的心理準備，這是決心。其次要制定計劃，做好前中後期的戒菸計劃。這是信心。最後鞏固成果，不要鬆懈，防止復吸。例如，可以從一天一包，減少到一天半包。如果這樣堅持了3天。就在減少一半，堅持7天后。試著一天一根。堅持2周後。試著隔一天抽一次。這樣慢慢迴圈。
斌哥闖江湖2020-07-15 16:44:18我不抽菸，但是我聽說過一個方法！
那就是每次抽菸時先在煙上面滴幾點風油精！
瞭然翁5232021-07-07 08:23:32要想活得健康，就戒菸；要想吸菸，至少少活5~8年。
我來說說唉2021-01-02 12:00:50瞭解下有肺癌史的人，你會發現這群人中抽菸還是大多數。
簡單一些不好麼2020-07-15 18:43:31看你的煙齡，一般來說這是和自己的毅力有著絕對的關係，毅力不行一切等於零
昊怡2021-07-06 23:36:23去工地上班，每個月工資上交，只給300元生活費，買菸了就只能吃差點，相反自己的伙食就能大大改善
隔壁家弟媳婦的公公是一個將近50年的老菸民了，而且跟一般人抽的煙還不一樣，一般人抽菸抽的不是立群就是猴王，再有錢的人抽的就是硬中華啦
她家公公可不一樣他抽的是那種20多塊錢的漢煙，我記得我以前看《康熙微服私訪記》的時候紀曉嵐就抽的那種大煙袋。
他在家抽菸的時候不管別人是不是抽二手菸搶到其他人，光抽菸吐的口水都能把人給惡意死，他自己還感覺挺好。
在家有她婆婆管著還能好點，但也經常犯氣管炎，咳嗽起來那痰就一口一口的吐。
後來去渭南工地去上班了，那種煙一般地方買不到，還必須到村上趕集的老菸民那才能買到，工地發工資一般都是現金，婆婆每隔半個月上渭南把工資一領，只給公公留300塊錢。
一個大老爺們300塊錢吃飯，抽菸肯定不夠了，加上工地乾的都是體力活，不吃飽哪有力氣幹活呀。
抽那種煙抽的公公老咳嗽還得買藥，老頭左思右想，還是自己的老命要緊，決定下決心戒菸。
老頭也沒像別人戒菸那樣買戒菸器啥的，就2塊錢買了一條綠箭口香糖，每次想抽菸的時候嚼一嚼，堅持了快一個星期吧，也不咳嗽啦，也不大口大口的吐痰了，到後來聞到別人抽菸自己都犯惡心。
這都6年多了從來沒有復吸過。
我認為成功戒菸並不是什麼難事，就看你有沒有那個戒菸的恆心和自律的心，自己能控制住不買菸，別人遞的煙紳士的拒絕，成功戒菸就有望了。
歪呆剪輯2021-01-09 14:16:01讓抽菸的人戒菸很難，但是也不是沒有可能。主要是你能管束他，如果他不想讓你管他，就算你有再多的方法都是沒用的。畢竟沒誰會為了誰改變什麼，讓別人戒菸首先第一步就是獲得管理和支配權。讓他對你不是那麼討厭。第二步就是戒菸環節，抽菸都是因為生活壓力或者是遇到傷心事，所以你只需要瞭解他然後發現他的難處。等到難處過去就可以開始戒菸計劃。第三部就是戒菸關鍵，找一個讓他戒菸的理由，抽菸有害健康、影響家人、破壞公共形象、或是讓菸草隨時間過去而過去、甩掉過去的不甘與痛苦等等。總之理由繁多因人而異，選擇適合的方法合適的條件幫助別人戒菸也不是難事。但前提是自己不抽菸或是戒菸成功。
不一樣的煙火09272020-07-15 18:30:39要下決心，有恆心，有毅力才可以，不是什麼人都能戒。看看戒了復吸的有好多，必須長期努力的。所以一定得有恆心和毅力
歐陽哥669761462020-07-15 19:47:39我覺得可以用藥物戒菸，也可以自己控制慢慢戒菸，只要下定決心一定可以戒掉煙
slt帥2020-07-15 19:00:51決心 是否因為抽菸影響自己的危害
