戒菸72天了，偶爾會咳出濃痰屬於正常現象嗎？該怎麼緩解？

使用者82176278087482019-02-23 09:06:41

開好恢復排痰，正常

老劉1057510142019-02-23 16:04:57

1，咳出濃痰也是保護性的反射動作，當呼吸道粘膜長期受到菸草中的尼古丁中分泌物等一些因素的剌激時，引起反射性地咳嗽動作，將呼吸道里的異物或者分泌物排出體外。

2，這就是戒菸後引起正氣開始恢復的表現，如果不戒菸是沒有這種復甦現象的。隨著濃痰的慢慢，不斷的排除，將肺臟，呼吸道上由尼古丁遺留的髒東西咳出清新，也是需要一段時間的。

3，吸菸與慢性支氣管炎有密切相關，吸菸能使支氣管上皮纖毛變短，不規則，使纖毛運動發生障礙而引起支氣管痙攣，增加氣道阻力，都有利於細菌的排除，聞到煙味就想吐，表明從骨子裡開始討厭，拒絕菸草的味了，同我戒菸後的反應是一樣的，香菸將離你越來越遠了。

4，首先要徹底戒菸，平時注意保暖，避免受涼感冒，預防呼吸道感染及煙霧，粉塵刺激性氣體對呼吸道的影響。

鍾啟元2019-02-23 10:39:57

正常的。

這是戒菸的戒斷症狀之一。戒斷症狀指因停止吸菸後產生的症狀。產生的原因是身體停止遭受煙霧中的有害物質的毒害後，修復能力大於傷害能力，身體變化產生的不適感。嚴格意義上說，每一種有害物質都產生傷害，每一種有害物質停止攝入都會產生戒斷症狀，其中以尼古丁的戒斷為典型。據統計，煙霧中對人體有害的物質大概200-300種。

身體的修復過程緩慢而持續，時間長一些是正常的。如果你能理解所有戒斷症狀都是修復身體的訊號，你就沒有什麼好擔心的，你應該感到高興才對。

不需要處理，排出來就好。

另外，需要長期打卡是意志力戒菸法的典型現象。煙癮包括生理煙癮和心理煙癮。意志力戒菸法用意志力壓制這兩種煙癮。生理煙癮隨時間減弱並消失。心癮幾乎隨時間不變。所以需要用意志力長期壓制心癮。表現就是打卡。為什麼不把心癮消滅了呢？給你原理：心癮是你認為吸菸有好處的觀念的總和。如果你認為吸菸有好處，你就有心癮。