愛笑的高老師2021-05-03 20:13:59大家經常說自己或者別人“上火”了，而究竟什麼是上火，恐怕我們大多是一知半解。從中醫理論來看，認為上火是人體陰陽平衡失調的結果。加上感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。
上火分實火和虛火兩種：
實火（實熱）是指陽熱亢盛的實熱證，我們經常所說的吃辣上火，上的就是實火。
虛火（虛熱）大多是內傷勞損，如久病精氣耗損、勞傷過度等導致的臟腑失調等。
上火可以發生在身體的各個部位，表現也不同。
肺火主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、或者黃痰濃痰，咽疼音啞、潮熱盜汗等。
心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
胃火也分虛實。輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔是虛火的表現；而上腹不適、口乾口臭、大便乾硬、舌苔黃膩是實火的表現。
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等也是肝火大的表現。
腎火主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安等等。
所以，吃了什麼上火，其實並不是食物本身的問題，而是身體自身的情況反應。
好，瞭解完上火怎麼回事，我們再看面對上火該如何處理，實際上上火，可不是“澆滅”那麼簡單
實火一般一過性的，持續時間比較短，用清熱的方法就好，用些菊花、金銀花、薄荷、桑葉泡水喝，吃些苦瓜也可以。
我們重點說說虛火。一到春天就上火的人，不管你是咽痛、牙痛，還是口腔潰瘍，甚至是失眠、頭暈、耳鳴等等，都可以看作是虛火上炎。
所以，口腔潰瘍、咽喉腫痛等等，只要反覆纏綿不愈的，那就是虛火在作祟，虛火併不是說你體內真正的火熱較多，它只是陽氣沒有呆在該呆的地方，沒有被合理的利用起來。所以單純把火撲滅是不合適的，很多人上火就吃瀉藥或者大量喝菊花水、涼茶並不能真正解決問題，反而過度寒涼會讓脾胃受損。
最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就可惜了，面對虛火正確的做法是引火歸元，上火下引，不要澆滅身體的陽氣。
所以安全有效地調理身體，一定要講究配伍得當，這樣才能達到陰陽平衡，而不僅僅是“滅火”這麼簡單，最好是諮詢經驗豐富的中醫師進行調理，可以不用喝中藥湯，配一些簡單易用好喝的代茶飲也可以解決。
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