YC丶聰仔2022-11-13 11:40:23吃鈣片多補鈣多喝骨頭湯，平時的話多運動
康先生聊生活2022-11-12 15:45:40一個人身高的高低主要取決於基因，和自己生活的環境和飲食習慣等也有關係。14歲的男孩子正處在青春發育期，這個時間段也正是長個子的關鍵時期。
這個時間段，如果想要孩子長高個子，除了基因以外，我們還可以透過自己所處的環境和飲食習慣來提高自己孩子的身高。
如果我們周圍的生活環境都比較好，孩子也沒有受到任何的心理創傷和心理傷害，那麼這孩子就可以健康地成長，這些對孩子的身高也是很有利的。
最關鍵的還是飲食習慣，一個好的飲食習慣可以讓青春期的男孩子身高能長得更高一點。
針對青春期的小男孩長高子，我有以下飲食推薦：
第一：可以多吃含鈣的食品，比如多吃排骨，豬蹄之類的補鈣食品。排骨，骨頭裡面含有鈣，長期吃有助於提高鈣的含量，有助於提高孩子身高發育。
第二、可以多喝牛奶，牛奶可以補充身體所需要的多種營養。大家想一想，牛為什麼長得那麼強壯，個頭那麼大，原因就是因為牛奶有對動物具有提高身高的營養因素，所以人吃了也會提高自己的身高。
第三、可以多吃點水果，比如橘子，蘋果之類的，吃蘋果可以提高人的免疫力，減少人生病，小孩子不生病就可以長高個子。另外多吃點橘子，檸檬之類，提高人體的維生素C含量。維生素C有助於提高自己的免疫力和抵抗力，也有助於小孩的身體吸收，對身高也是有影響的。
第四、小孩子還是需要多鍛鍊，沒事多出去跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，打打籃球之類的，活動活動筋骨，也是有助於小孩子身高的發育的。
總的來說，一個人的身高發育，主要取決於自己的基因，其次還跟你所處的生活環境以及飲食習慣有關係。
如果你的生存的環境比較舒服，小孩子身心沒有受到任何的傷害，每天都開開心心的，除此之外，多吃點有助於鈣的吸收和維生素C的含量的水果。
每天開開心心鍛鍊身體，身高就能有機會提高，如果只是想單純靠吃來解決身高問題是不可取的。
曾經的徐老師2022-11-10 05:27:55所有催長個子的方法全是騙人的！個子高矮和遺傳及營養狀況有關。遺傳基因是主要的，營養狀況是有限的作用。
營養再好，小叭狗也長不成狼狗那麼大！
嘿大聰明2022-11-12 16:18:16最有效的食物療法是西紅柿炒蛋。
其次是運動，所有運動，消耗掉孩子的精力，消耗孩子精力不是目的，主要的目的是消耗精力後孩子會有飢餓感，這個時候吃東西相對不挑食，可以牛肉配雜糧或者吃，同時運動後是非常有助於睡眠的，特別是青春期的孩子睡眠質量和時間一定要達標，這個是我的經驗之談
