聖安米悅心理諮詢2021-07-07 13:17:19有些朋友會覺得，心理諮詢是一個很奇妙的過程，可以直擊心靈深處，因此想著做一兩次就能徹底解決問題；
也有些諮詢師會告訴來訪者，任何問題都要從童年經歷開始挖起，不挖個兩三年是解決不了根源問題的……
所以心理諮詢到底要做多久才能“解決問題”？
事實上，心理諮詢的次數時長是根據來訪者的諮詢內容來確定的，不同長度的心理諮詢，所針對解決的問題、自身的特點、最終效果作用都有所不同。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
下面就讓我們按照
超短程、短程、中程、長程
這四種區分，來看一看不同長度的心理諮詢各自都是用來處理什麼問題，又有怎樣的效果。
超短程諮詢：1－3次
超短程諮詢在
職業和企業員工諮詢中應用廣泛
，多數用於資訊收集和測評，也有一些是策略商談、簡單的技能指導、或對於特定事件的討論。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
由於時長極短，來訪者與諮詢師之間一般不能建立起傳統意義上的諮訪關係，而是單純的問詢－商談關係。來訪者有某個特定問題，希望從諮詢師那裡多瞭解相關資訊，來請諮詢師給點專業建議；或來訪者有一些生活工作中的問題，想找人商談一下，給自己一些思路。
超短程諮詢若要起效，一般需要來訪者本身有較好的社會功能和心理彈性，而要處理的問題對來訪者來說只是區域性問題，非遍地開花。
但對於許多並不適於超短程諮詢的問題
（如長期的人際、情緒問題、早年創傷、成癮、以及多數來訪者未做好準備改變自身或不能獨立完成改變過程的情況下）
，一般即使進入超短程諮詢，最後也會做成短程、中程、甚至長程諮詢；
短程諮詢：4－12次
短程諮詢一般用於解決
較為明確具體的情緒和心理問題
，如焦慮、抑鬱、憤怒、恐慌等，多數輕度中度的情緒心理問題，都能在短程諮詢中獲得較好的效果，或至少能夠緩解到一個可接受的範圍內。
多數短程諮詢需要來訪者一開始就對干預有較高的接受性，因為諮詢師不能連續數週單純與來訪者處理阻抗，諮詢經常從開始的兩次就會進入到改變的實質階段，需要來訪者根據諮詢內容最快開始切實行動。多數短程諮詢中，諮詢師會給來訪者留日常作業，來訪者能否完成作業很大程度上可以決定最終的諮詢效果。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
短程諮詢的結束也不意味著改變的結束。在短程諮詢中，諮詢師旨在幫助來訪者建立健康的反應和生活模式，而如果要讓短程諮詢的效果長久保持下去，來訪者就需要有意識地把短程諮詢中學到的新方式運用到生活中去。
只有努力保持新學到的健康反應和生活模式，才能最大程度上避免再次出現類似的心理情緒危機。
中程諮詢：半年到一年
在實際操作中，純粹的中程諮詢比較少見，
多是拉長的短程諮詢，或縮短的長程諮詢。
也有些時候，因為應對的問題具有一定的
時效性
（比如出櫃、離婚、喪親、天災人禍等），在問題發生前後由於情況重大，需要心理支援和指導而進行諮詢，待問題本身解決或隨時間淡化後，諮詢就自然結束了。
在中程諮詢中，來訪者與諮詢師建立了相對穩定深入的關係，因而可以深入探討一些問題，並切實穩固改變。
有時候短程諮詢雖然促使改變發生，但由於時間較短，出了諮詢可能又會馬上反覆，則可能會拉長諮詢來使改變穩定下來；也有一些短程諮詢由於來訪者的時間精力原因，隔週進行或中間暫停過，那麼基本上做到12次時也就半年了。
長程諮詢：一年以上
中長程諮詢的時間界限比較模糊，我們暫時就以一年為限。事實上很多需要長程諮詢的問題，從進入諮詢12－18個月才會開始明確起效，所以可能一年半會是個更好的分界時點。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
長程諮詢常用於解決
更深入複雜的心理問題
，比如成長過程中的創傷經歷，長期的親子、親屬、伴侶關係造成的不良影響，長期的負面思維和行為模式（一般指持續時間在十年以上的），複雜的人際和社會關係問題，性取向和性身份的探索和認同，以及各種各樣根深蒂固的人格和個性問題。
在長程諮詢中，具體的諮詢方式和過程完全取決於諮詢師的手法以及來訪者的特點，諮詢效果的關鍵一般在於諮詢師與來訪者的諮訪關係是否
安全穩固
，而非其他技術、流派或環境因素。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
另外，也有一些個人成長或心理保健性質的長程諮詢。此類來訪者社會功能良好，只是希望在此基礎上能夠更上一層樓，或加深對自己的瞭解。對此，諮詢師會在生活中不斷支援來訪者，並尋求在來訪者生活中發生的任意事件中進行支援或深入挖掘，幫助來訪者達成自己的生活事業目標、享受人生。
以上只是一般的心理諮詢安排情況，在實際的諮詢中，由於諮詢師流派手法不同，以及來訪者所需安排不同，諮詢的設定也可能拉長或者縮短。
不過，一般不建議把短程諮詢拉得太長，因為時間久了，改變的動力經常會被削弱。同樣，即使能集中解決問題，也不建議把應該中長程解決的問題的諮詢時間縮得太短，改變是需要時間的，特別是想讓改變發生得更平和穩定的話。更多心理資訊，請關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號
黃崢博士2018-01-09 18:36:04先說
心理諮詢起效的因素
，簡單可劃分兩部分：
一是關係因素。這是心理諮詢的共通因素。
心理諮詢一種非常獨特的人際關係。兩個人定期會面，其中一個人（諮詢師）對另一個人（來訪者）傾情關注、嚴守秘密，努力理解他的困擾，探討他所關心的任何議題，致力於改善和解決。這種關係本身就有療愈的效果。事實上，不僅是諮詢師，如果某人在生活裡有類似的重要關係，也能起到一定的支援療愈作用。當然，諮詢師懸置個人需要和價值判斷，完全關注來訪者，把這種支援關係推向極致。
二是方法因素。這是心理諮詢的特異因素。
有時候，生活裡的家人朋友也非常想幫助我們，他們可能提一些建議，比如“跟他離婚”，或是“為了孩子忍忍吧”；或者對於抑鬱狀態，他們說“要學會樂觀”、“想開一點”或“堅持運動就好了”。可這些建議往往不奏效。
心理諮詢依據系統的原理和方法，採用一些反覆被實踐檢驗有效的技術。當然，不同諮詢取向依據的原理和方法不同，至少有不同的側重點。它們可能是探索早年重要的關係母版，以及其中所包含的情緒和願望；可能澄清當前問題的功能和意義，哪怕問題對自己產生了明顯的損害，但同時也可能解決了另一種需求；可能增強現實檢驗，重新審視我們主觀上對自己和他人的要求與判斷；可能聚焦於資源，喚醒和增強個人過往的積極經驗來解決問題……實現這些方法的技術更是多種多樣。
由於諮詢問題不同，方法和技術不同，“
多快能好
”這個問題也很難有統一的標準答案。就我個人經驗而言，我是一個精神分析取向、折衷主義的諮詢師，我的大部分案例在8—10次時，其初診問題會有明顯的緩解或改善；但其中一部分來訪者會希望進行更長期的諮詢，希望能更全面或更深入地探討和解決生活各領域的問題，有些會進行數年。
清風情感及戒賭諮詢2017-03-29 09:55:26我覺得心理諮詢其實就是放鬆溝通的過程，讓諮詢者首先放鬆下來，自然地說出心底的那些困惑，當你毫無顧忌的釋放出來的時候，其實你的心理狀態就應好了許多。
而心理諮詢從業者首先是安靜的聆聽，然後從專業和經驗的角度設身處地的為諮詢者考慮，從而提供相關的解決解決建議，最終達到幫助諮詢者的目的。
其實好多時候我們不是有多麼大的心理問題，而就是沒人溝通沒人傾聽並交流，所以放輕鬆，沒什麼大不了，沒什麼過不去，快樂每一天。
希望得到您的關注，三人行必有我師，期待與您共同交流進步。
心理師肖雪萍2017-10-30 17:15:56在心理治療的過程中，很多人都對談論令人悲傷的往事感到困惑。“事情都已經發生，現在再來說還有什麼意義？”。而神經科學的研究告訴我們，講述那些過去發生的創傷事件，並對事件引發的情緒體驗進行定義，能夠降低創傷事件對神經系統的負面影響。研究者讓被試看著令人悲傷的畫面，同時按照指令對這些畫面進行描述，杏仁核的啟用程度會遠遠低於不對畫面進行描述的被試。
大腦研究還顯示，對困難的情緒體驗進行重構——比如換個角度看問題——可以起到調節杏仁核反應的作用。透過關注呼吸過程中的身體，情緒的調節能力也可能得到提高，尤其是當人在緩慢呼氣時，可以降低杏仁核的放電，使大腦和身體安靜下來，使得自我理解和心理成長有了基礎。
當我們還是嬰兒的時候，在和主要看護者（父母、祖父母、外祖父母）相處過程中，會進行大量反反覆覆的互動，在這個過程中，我們獲取了有關人際世界的各種知識，即在心裡勾勒出人際互動的基本原則、模式和習慣——看護者是怎樣的人，在哪裡可以找到他們，如何獲取他們的愛和關注，他們慣常的反應是什麼，他們有多接納或不接納自己，自己的需要能否被滿足，等等。
心理學家把這些內化了的原則和信念，叫做內部關係模型。簡單來說，人們雖然會在現實中和各種各樣的人進行互動，但是在自己的心裡卻始終有一個固定的關係模型，無論現實的關係是怎樣的，人們都依據那個固有的關係模型去理解和感受它。比如一個內心有“我必將被拒絕”的聲音的人，可能會把別人的善意理解為“他只是在可憐我”。那麼他也就很難做出積極的反應，一來二去別人也慢慢變得冷淡，如此便強化了“我必將被拒絕”的關係模型。所以，內部關係模型塑造了現實的關係互動，而現實的關係互動也會反過來強化內部關係模型。
每個人都有自己的內部關係模型，並且各不相同。人們會透過敘事、語言、想象和行為來呈現自己的關係模型，但大部分時候都是無意識的，如果不加以關注，一般人也很難發現自己的內部關係模型，這就成了幸福生活的潛在阻礙——有些內部關係模型會導致人們自我挫敗，帶來關係的困擾，並因為關係的困擾而影響自我評價。就像我在上面提到的例子。
如果沒有經過長時間的自我探索，人們可能傾向於認為世界就“是”那樣，而非在內部關係模型的推動下，是幾分現實，幾分想象，外加幾分塑造而得到的結論。
諮詢關係也是人際關係的一種，所以來訪者也會用內部關係模型來參與諮詢互動。不同於來訪者生活中的親朋，經過嚴格訓練的心理諮詢師，將有能力識別來訪者的內部關係模型——尤其是對情緒和關係有損害的部分，然後根據不同的關係模型來醞釀相應的治療方案，在一段時間持續、穩定的諮詢互動之後，具有調節功能的諮詢關係，能夠修正來訪者的內部關係模型，使得他們逐漸有能力建立更能滋養自己的親密關係。
一般來說，來訪者們參與心理諮詢到15-30次時，才會開始感受到明顯的效果，並且隨著時間的推移，效果會越來越豐富和明顯。大部分心理諮詢都需要堅持超過一年，甚至兩三年才能感到自我的穩定和富有活力。
世界上有很多種解決情緒痛苦的方式，而心理諮詢只是其中一種。沒有完美的解決問題的方式，心理諮詢也一樣，它不完美，無法解決所有人的問題，甚至難以用令人愉悅的方式來解決問題。所以，心理諮詢是有侷限性的，而這一份的侷限，卻恰好又是人們需要去接納的，因為世界本身就是有侷限的，我們所生活的社會環境、家庭、父母、他人和自己，都是有侷限的。
希樸羊2017-03-19 14:45:15心理諮詢怎麼起作用，多久我才能好起來，其實這個答案的話，我們一般會說：是來訪者的諮詢目標和諮詢師風格流派一起決定的。
1）如果你最近遭遇了什麼重要的應激事件，或者想要特別快地解決自己的問題，其實是比較難的，因為對於諮詢來說，諮詢剛開始的兩三次主要是收集來訪者的關係，如果你希望透過一兩次的諮詢來解決自己的問題是比較難的。要做好心理準備就是諮詢需要比較比的過程。
2）諮詢真正起作用其實跟諮詢師的風格和流派有關，但是最重要的是諮詢師本身。所以我們常常跟來訪者說，你需要選擇你自己看起來比較滿意和吻合的諮詢師，比如有些人喜歡文雅和溫和的人，有些人又希望諮詢師是強硬的。並且來訪者身上的一些症狀主要是我們的不合理的觀念和我們性格或者成長過程中的一些“特點”有關。諮詢對來訪者起作用，在一方面是因為諮詢透過和諮詢師建立的關係，可以在這個關係中幫助來訪者發現自己的“問題”，以及“一起修復”這個問題，這或許是來訪者的人際關係上的問題或者是一個固有的模式在作怪。諮詢可以讓來訪者察覺到這種“特殊的感受”，來找到自己問題的“癥結”。
而諮詢師要和來訪者一起工作的話，是需要一個過程的。這個是每一個來訪者都需要知道的，即便你很痛苦，很想很快好起來，也需要一段稍微長的時間。
祝好
祿福子2021-07-07 20:21:14心理諮詢在解決心理問題中的作用，主要是透過心理諮詢具有的特點體現和顯示出來的。
心理諮詢的特點主要是：
1. 幫助性
心理諮詢不是簡單的商討，而是心理諮詢師透過商討等手段幫助來訪者解決求助的發展性問題或心理異常問題。幫助的涵義是：緩解來訪者心理壓力；改變來訪者錯誤的認知觀念；指導來訪者掌握自我調控方法；協助來訪者重新建立社會適應性行為；促使來訪者更好地認識自我；鼓勵來訪者挖掘和利用潛在的積極因素等。
2. 互動性
心理諮詢的來訪者和心理諮詢師是一種雙向交流、彼此影響的互動關係，是心理諮詢過程中來訪者發出資訊“刺激”， 心理諮詢師作出言語和行為“反應”，同時又將這種反應作為反饋資訊“刺激”作用於來訪者，使其再次發出資訊“刺激”而進一步作出 “反應”的心理活動過程。這就需要雙方建立自然、親和、信任的良性互動關係，使來訪者毫無顧慮地坦陳心跡，和盤托出求助問題的相關資訊。如果諮訪雙方互存疑慮和戒心，勢必難以達到心理諮詢的目標。
3. 心理性
心理諮詢求助和幫助的範圍侷限於心理問題，解決心理問題的手段是運用專門的心理學方法和相應的心理諮詢技術。心理問題，尤其是一般心理問題，雖然大多由生活事件直接引起，但如果求助和幫助的重點集中在如何解決具體的生活事件上，就必然會背離心理諮詢的初衷；如果處理心理問題的手段脫離心理學方法和相應的心理諮詢技術，同樣也不是真正的心理諮詢。
4. 漸進性
解決心理異常問題時，試圖透過一次心理諮詢就徹底解決是不太現實的。這些問題是長期受到複雜的心理社會因素影響的結果。雖然來訪者求助的心情非常迫切，希望一下子就能解決問題，但心理諮詢師不能寄希望於一勞永逸，而應該一步一步地啟發，循序漸進地應對來訪者提出的要求，使其在心理諮詢師有計劃、有針對性的引導、指導和建議下，從較低層次調適開始，循序漸進地獲取成功，最終解決所期望解決的心理問題。
5.自助性
在心理諮詢中，心理問題的解決並不能單方面依賴心理諮詢師的能力和努力，心理諮詢的本質就是透過來訪者求助和自助來解決其心理問題。如果來訪者只是滿足於把自己的心理問題交給心理諮詢師處理，自己既不配合，也不根據心理諮詢師的引導、指導和建議作出自助性努力，既不想換個視角改變明顯的認知偏誤，也不努力調整適應不良的行為等，那麼這樣的心理諮詢也只是不斷迴圈、重複的無意義活動。因此，在心理諮詢過程中，心理諮詢師不僅自己要懂得來訪者心理問題的解決並不完全取決於自己的心理諮詢水平和勤業精神，而且一定要讓來訪者懂得解決心理問題過程中自助的必要性和重要性，只有這樣，心理問題的解決才能真正取得成效。
中國心理衛生協會婦2018-08-29 08:26:15☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者王萍老師回答。
關於心理諮詢的作用原理，有這麼經典的四個字：助人自助。具體來說就是，諮詢師陪前來尋求幫助的來訪者一起面對來訪者遇到的問題，在分析與討論問題的過程中，諮詢師使用心理學中的一些原理與方法，協助來訪者更深刻地理解問題，讓來訪者最終自己找到解決問題的方法並將問題解決掉。心理諮詢若想起作用，來訪者必須具有足夠的主動性與獨立性。
要多快好？這個問題沒有一個統一的答案，既要看來訪者的積極性與主動性有多高，還要看心理問題的性質及嚴重程度。
來訪者解決問題的願望越強烈，心理諮詢就越容易起作用，諮詢效果也越好。若來訪者是被其他人強迫來諮詢的，自己沒有求助的意願，或者來訪者依賴性非常強，一心指望諮詢師能給他一個解決具體問題的方案而不肯自己去探索，這都會阻礙心理諮詢起作用。
若心理問題是發展心理諮詢範疇的，即個人成長過程中遇到的困惑，一兩次諮詢就能夠解決問題。若心理問題是健康心理諮詢範疇的，如負性情緒問題、神經症性心理問題，不良行為習慣問題等，則需要相對較長的一個諮詢過程。
☞本文版權歸作者本人，未經允許嚴禁轉載，違者追究法律責任。
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霍體清2018-07-01 13:01:37心理諮詢是怎麼起作用的，要多快好？
現在有心理疾病的人很多，有了病，人們的第一反應是去醫院，到了醫院一般是開藥，但心理疾病吃藥的效果並不好，這時很多人想到了心理諮詢，到處找心理諮詢師，但覺得有時做了諮詢效果也不好，又去吃藥。這種方式的最直接的後果就是心理疾病患者不能及時康復，所以很多病人，家屬不知怎麼辦好了。
我們探討一下心理諮詢是做什麼的，是怎麼幫助有心理疾病的人擺脫痛苦，達到康復，走向正常生活的。先了解一下心理疾病是形成原因，發病特點。心理疾病是受到刺激驚嚇以後形成的條件反射，核心是怕一些本來不可怕或者不怎麼可怕的事情，但是本人就覺得塌了天。有效的，甚至高效的心理諮詢就是解釋條件反射的形成過程和原理，解釋來訪者大腦那些不合理認知並給與正確的指導，解釋人思維的規律，讓來訪者理解掌握正確的思維方式，一旦掌握了這個正確的思維方式，就是在他的大腦建立了一個新的條件反射，用這個正確的條件反射去覆蓋以前那個錯誤的條件反射，直至康復。
每個人康復的時間不一樣，如病程、年齡理解能力，努力程度等都有區別，總之，越配合張先生，越對自己負責，越努力的人康復的越快。
順便說一句，現在很多人對心理諮詢師有看法，說心理諮詢師就會講大道理，甚至說諮詢師是騙子，這主要是這些諮詢沒看到條件反射的原理，所以諮詢效果很差。
農人悅讀2017-10-30 20:31:43看你遇到什麼問題，又遇到了什麼流派的諮詢師。遇到精分的會挖過去挖心理動力，遇到認知行為的調整自己的看問題角度糾正認知偏差和行為，。但是任何一種方法都需要當事者的努力，心理諮詢是求和幫的關係，當事者有動力起和諮詢師一起努力才可以。任何治療都需要一個過程。
鵜鶘心理2018-06-29 22:54:01
心理諮詢是透過心理諮詢師和來訪者的互動，針對來訪者訴說的困擾，透過幫助來訪者梳理心理脈絡，已找到問題的癥結所在。同時，用專業技巧協助來訪者提升相關能力，挖掘和拓展其社會功能的恢復和發揮，使得來訪者的癥結能在自己的主觀能動性的工作下得到緩解或者消除。心理諮詢歸根結底是一個助人自助的過程。
對於心理諮詢的治療時間長短，主要是要結合來訪者心理異常的程度、心理問題持續時間的長短、自我覺察力以及心理諮詢師與來訪者互動能力、把握問題的能力等因素決定。
通常來說，一般性的心理問題或者非心理障礙性的生活問題等，通常幾次或者十來次就可以解決。對於一般性的問題，一個因為人的本身就有自我洞察力和自淨能力，只要諮詢師找到合適的點去引導，就會產生比較好的效果。就像有時磨蹭出一個水泡，拿針去挑一下，馬上就會自我癒合。然而，我們知道世界上最複雜的是人的思想。冰凍三尺非一日之寒，針對那些嚴重些的心理問題，其治療時間的長短就難說了，也許需要二三十次，甚至是束手無策。就像張國榮的自殺，在他的患抑鬱症的治療過程中，我想也找過很多頂級的心理治療師，可是在經歷那麼些年，依舊選擇告別人世。而我們知道崔永元也在被抑鬱症困擾好多年，最後在多方干預下，終於走出來了。
因為心理諮詢不像是去醫院看病，生病的成因可能比較單一一些，並且治療效果與藥方有關，與人的情緒和醫生的互動卻無關。嚴重的心理問題，可能涉及人的整個生活歷程，甚至很多時候問題的根源不在患者，而是在於來訪者的家庭或者是別的人。所以在尋找切入點時，我想遠比那種外科手續要來得複雜。同時治療時間還和不同流派有關，比如精神分析，據說弗洛伊德說要想重塑一個人的人格，估計要四十年了。
關注“鵜鶘心理”頭條號，用心理的視角來看待這個世界
尚旻2018-02-25 23:38:41心理諮詢有很多不同的技術流派，可以簡單分為四大類吧。
精神動力學（精神分析）
以精神分力為理論基礎，重視人行為背後的驅力，透過“矯正性情感體驗”發生效果。簡單說，就是認為同樣的情境下，有些人可以應對自如，有些人應對不良，那應對不良那部分人是因為過往經歷，特別是生命早期經歷的影響。諮詢，就是諮詢師與來訪者建立有設定的，穩定的關係，在幫助來訪看到自己應對模式的同時，獲得與以往不同的情感體驗，鬆動原有的固著思維和應對模式，並發展出應對不同環境的能力與靈活性。
動力學的諮詢長短，依來訪者的人格發展水平而定，短的幾次諮詢也可解決，長的可達數年甚至。那些比較嚴重的心理問題和心理疾病，通常只有動力學治療才能真正起效，而且是獲得人格上的成長。
接受動力學治療對來訪者自身有一定的要求，就是有足夠的動力去改變。
認知行為
透過改變來訪者的認知、觀念，重建核心信念。或是透過行為上的干預，調整認知。
認知行為入門容易，但做好太難，國內做得好的老師非常少。好的老師大多是精神衛生系統的，也就是精神科醫生背景，重症患者有用藥物輔助。所以很多單純接受認知行為干預的來訪經常出現復發。
一般來說，強迫行為、單純恐懼、創傷後應激障礙比較適合。
人本
基於人本主義哲學，積極共情、接納、理解。強調尊重並跟隨來訪者，發掘來訪者自身的力量做出改變。其實起效原理也是一種矯正性情感體驗，只是不談人格結構，不談內驅力和潛意識。
催眠
催眠是直接對人的潛意識進行干預，起效快。但對催眠師要求高。催眠技術好掌握，但達到治療效果，需要對個案有深刻、敏銳的理解，還與治療師個人的哲學觀與治療理念有關。通常好的催眠治療師也是好的精神分析師。
團體
團體諮詢費用低，透過設定保障安全的，不被評判的，成員穩定的團體，獲得與以往不同的體驗，成員間相互擾動湊成改變。
不是所有人、所有問題都適合在團體裡解決，所以團體的一個重要設定是入組訪談，以確實該成員是否適合這個小組。
其他
包括正念和一些本土化諮詢技術，都是非常棒的技術，但總體來說，不是所有人所有的問題都適合，簡單說就是太嚴重的，太複雜的，人格水平低的，可能就不適合。用什麼樣的技術要諮詢師充分了解了來訪者的情況後再確定。
我本人是主攻精神動力學取向自體心理學，動力學團體，工作中會應到催眠、敘事、正念、本土化移空技術。對其他技術的理解可能沒那麼深，僅供參考。
對來訪者來說，選擇諮詢師時，最重要的是，在初次訪談時，您有義務告知您的情況，想要解決的問題，與諮詢師商討諮詢目標，同時有權瞭解他在您的個案中應用的技術，以及預期的時長，有權決定是否接受這個諮詢師。但一經決定，最好是堅持完成諮詢，改變的過程都是會痛的，中斷諮詢是來訪者自己的損失。當感到自己又回覆原來的狀態時，又是一次挫敗的體驗。所以，諮詢應該是一個慎重的決定。
希望我的回答能對您有些參考價值。
ABC私人心理顧問2018-01-31 01:52:34一、諮詢師在與來訪者的互動當中處於一個特殊的技術位置。當然所謂特殊並非是指諮詢師要有所謂的權威性，而是在互動中諮詢師可以察覺來訪者與人交流時的語言、情感及行為中的固有模式。諮詢師在與來訪者互動中既要保持一個普通人的感覺，又需要分離出一個所謂的“第三眼”來覺察與來訪者互動中的自己與來訪者的關係。並透過與來訪者的互動交流，使來訪者意識到，自己在日常生活中給別人的感覺是什麼樣的。使來訪者可以改善自己的語言、行為、態度中的使自己覺得不舒服或需要改變的部分。二、至於多快好的問題，似乎現在好多人覺得越快越好。這個與來訪者自身問題的屬性以及自己改善的動機強烈與否有關係。一般而言，解決眼前急切問題或許會很快，但是解決產生了這些問題的根源需要來訪者與諮詢師雙方一段時間的努力與配合。
