聖安米悅心理諮詢2021-07-12 13:55:00心理諮詢其實是一個連續動態的過程，這個過程中，不僅僅要諮詢師與來訪者進行問題的澄清，還要在循序漸進的過程裡與來訪者建立穩定的諮訪關係。諮詢師要給予來訪者無條件的信任、愛、接納和包容的基礎上，陪伴來訪者在發展中獲取更多的最佳資源以解決問題和規劃未來。
來訪者能夠主動求助諮詢師說明來訪者是生活的勇者，面對生活的難題，勇於面對、敢於解決，可以說是抱著自己的希望而來。很多時候首次心理諮詢都在蒐集必要資訊，確認實際情況，在傾聽與共情間結束了。此時來訪者會有如釋重負的感覺，但真正的心靈探索才剛剛開始。更多心理資訊，關注公眾號 聖安米悅心理諮詢
在諮詢工作中，來訪者的問題可以說是“冰凍三尺、非一日之寒”。一個人之所以會遇到這樣那樣的問題，原因大多歸咎於過去多年積累而形成的信念系統、思維模式，以及創傷性事件等。所以諮詢過程也是一個“病來如山倒，病去如抽絲”的過程，需要慢慢的理清問題，諮詢師會陪伴來訪者一起去正面面對恐懼和困惑，還會經歷混亂和掙扎，但混亂也是改變的開始。
著名的心理專家曾奇峰曾經說過“在一般人的想象中，心理諮詢的過程是心理諮詢師指點他人的人生，答疑解惑的過程，流暢而清晰；實際上這個過程卻像行走在雨夜的山路，雙方都可能一次次的跌倒，又一次次的爬起來，就這樣互相攙扶著，直到在某一個不期而然的時刻，到達山頂見到曙光。”
諮詢師並不掌握來訪者的具體答案，一切答案都在路上，需要雙方共同努力去尋找。國際精神分析協會副主席挪威精神分析師瓦格被問到在過去20年裡，你在專業上的最大進步是什麼？他的回答是變得更加能夠在與來訪者關係不明確的情況下，繼續進行分析工作。原來所謂的高手就是更加能忍耐而已。但大家要知道在這忍耐背後，需要有多少的知識儲備和多少年對性情的磨練。一個諮詢師需要成千上萬小時的個案經驗和督導，終身學習各種與來訪者有關的知識，不斷自我突破和成長。
心理老師左叔2020-04-30 11:49:35心理老師左叔非常樂意回答你的問題。
我是一位從事心理學及心理健康教育工作的心理諮詢師，在高校做學生的心理健康教育與諮詢工作，對你提出的“真正的心理諮詢是什麼樣的呢？”的問題，也是我們在做心理諮詢工作中，有時來訪者會提出的問題，我根據自己心理諮詢的經驗來回答你的提問。同時，也藉此機會普及一下心理諮詢的常識，糾正社會上很多人對心理諮詢認識的誤區。
第一，
什麼是心理諮詢？
心理諮詢是心理諮詢師幫助來訪者解決心理問題的一個過程，在這個過程中，心理諮詢師運用心理學的知識，遵循心理學原理，透過心理諮詢的技術和方法，幫助來訪者解決心理問題。
第二，
真正的心理諮詢是這樣的
首先，
心理諮詢師與來訪者要建立基於信任的諮詢關係，這是心理諮詢區別於其他幫助職業的最大特點，也是心理諮詢可以進行下去的基礎。如果沒有基於信任的諮詢關係，來訪者不會把自己的心理困惑告訴心理諮詢師，也不相信心理諮詢師能夠幫助他。所以在心理諮詢過程中，心理諮詢師始終要運用積極關注、尊重、傾聽、無條件接納、共情等心理諮詢特質，已取得來訪者的信任。
其次，
心理諮詢是按照一定的結構去進行的，一是心理諮詢有職責的限制，在心理諮詢中心理諮詢師的指責是有限的，而非無限的，可以說心理諮詢師與來訪者各司其職；二是心理諮詢的時間限制，心理諮詢有時間限制的要求，每次50分鐘左右，每週一次，這是固定不變的，但是在初次諮詢時可以延長時間，以便心理諮詢師蒐集來訪者的資料。三是諮詢關係的限制，心理諮詢師與來訪者是職業關係，即便在心理諮詢結束以後，心理諮詢師與來訪者也不能以朋友來往，同時，心理諮詢師不能在心理諮詢室之外與來訪者進行任何諮詢活動；四是心理諮詢有目標，但是這個目標是可行的，具體的，是可以透過心理諮詢實現的。
第三，
心理諮詢與聊天不同，它是嚴格按照一定的程式而進行
一是要預約，二是諮詢過程結構化，三是有時間要求，四是有諮詢目標，五是心理諮詢要收費，六是心理諮詢結束後要對諮詢效果進行評估，七是心理諮詢要佈置作業，八是心理諮詢有保密要求，九是在心理諮詢中心理諮詢師與來訪者是協商解決問題，以來訪者為主。
希望我的回答能對你有所幫助，如有不同的看法請在評論區留言，我們可以繼續探討，分享彼此的觀點。
再次感謝你的邀請！
生涯規劃師張欣欣2020-04-28 13:14:58謝謝邀請。
你問真正的心理諮詢是怎麼樣的？我想，你是想透過問這個問題，擁有判斷專業心理諮詢和普通安慰式聊天的區別 ，對嗎？
下面我會從專業的心理諮詢和安慰式聊天的區別以及在諮詢領域，三類不同的心理諮詢之間的區別，展開這個話題的討論。
首先，專業的心理諮詢和安慰式聊天，它的區別在於：
1、心理諮詢有證。是具有專業資質（國家人社部頒發）心理諮詢師運用心理學理論和技術，針對來訪者的問題進行評估、理解，在諮詢中解決心理問題的過程。
2、心理諮詢有目標。心理諮詢是諮詢師和患者一起討論治療計劃，具有明確目標的談話。
3、心理諮詢有嚴格的時間、地點規定。比如固定的時間、固定的地點等等，和在
咖啡廳聊天是完全不同的。
4、心理諮詢是收費的，朋友和親人的關心是免費的。且心理諮詢不對親人和朋友做。@如兩人是朋友心理諮詢師，則需將來訪者轉介紹給別人。
5、心理諮詢是有底線的。遇到不符合心理諮詢師接的案例，或者超過了心理諮詢師諮詢範圍的案例，心理諮詢師會需要將來訪者轉介出去。
6、心理諮詢是有前期來訪者資料收集和後期來訪者案例總結環節。
其次，在心理諮詢領域，也按照來訪者病情的嚴重程度分為三類，各自有不同的相關專業人士負責。包括心理諮詢師，心理醫生和精神科醫生。
附上一張表，更好的梳理清楚三類不同諮詢者他們的諮詢範疇。
希望我以上的回答能夠幫助到你和更多的朋友。如果對積極心理學和天賦優勢有興趣的話，歡迎關注 我的頭條號。加油！
高階催眠療愈師2020-05-03 11:02:41很多人對“心理諮詢”這個名詞很多的曲解。
“心理諮詢”只是我們自己國內的簡稱。
在傳統正宗的心理學，心理出現問題了，我們會去找“心理輔導”，然後“心理輔導師”會針對不同的情況，作出不同的“心理治療”。
純心理治療有很多種，不會有藥物的治療的，純天然的心理療法。但外面有很多人只是表面的疏導，同你談談話，疏通一下，或者只是指出你的問題，而不懂得治療的，沒有用的。很快就打回原型了。
遇見淨心2020-04-29 21:42:14謝謝你的提問，讓我們一起獲得成長。
心理諮詢，說簡單一些，就是一個傾訴和傾聽的過程。
從來訪者的角度說，就是向諮詢師傾訴自己的困惑，並在諮詢師的引導下，自己覺知問題並解決問題，獲得心理成長。
從諮詢師的角度來說，就是助人自助，真誠地傾聽來訪者的傾述，引導來訪者覺知問題，探尋解決問題的方法，幫助來訪者獲得心理的成長。
來訪者因為在生活經歷的一些人和事，因為各種原因而產生一些不良情緒，這些不良情緒沒有得到及時的渲洩和釋放，長時間堵在心中，形成心理問題。
來訪者意識到有自己的心理問題，積極主動地想尋求外在的幫助，心理諮詢就是一個非常不錯的選擇。
心理諮詢師，會是一個最好的傾訴物件。諮詢師會真誠地聽你傾訴，並適時地進行點撥，讓你覺知自己的問題所在。
心理諮詢師幫助來訪者把積壓在內心的情緒，透過傾述，自我覺知，轉變不良認知。來訪者普通的心理問題，也就自然而然解決了。
總之，心理諮詢師對心理疾病起到了一個較好的預防及治療作用。如人們能在意識到自己有問題的時候，積極主動地尋求諮詢師的幫助，就能將大事化小，小事化了。
我個人認為，心理疾病還是預防為主，當心理出現小異常時，就應該及時疏導。
作者：雲笑，國家二級心理諮詢師，學校一線教師，班主任，分享心理學知識和教育心得。
你若安好，便是晴天！謝謝你，我愛你！
李謝之2020-09-17 17:56:28如何識別心理諮詢行業的“野郎中”
首先，我需要宣告，我熱愛心理學這個行業，我大學學的是心理諮詢的專業，我畢業後一直從事著心理學行業的工作。雖然我很年輕，但是我從大二開始就開始系統學習精神分析的理論，並經常騷擾我的老師，我可以說自己是一個進入行業的新人，雖然我大學是應用心理學專業，學習六年的精神分析，連續做個案也有2800多小時，以前我一直都是奔波於專業技能的學習，與自我的成長。
直到今年我開始瞭解這個行業，才發現，這個行業存在著一些讓人苦笑不得的事情，比如：
分析家要求自己的分析者去上分析家的培訓課程和學術會議；
分析家和被分析者建立分析工作之外的關係；
分析家和分析者有非常親密的行為，甚至發生性關係，甚至結婚生子；
隨意給被分析者做分析和催眠；
提供上門服務；
24小時隨叫隨到；
某些大咖分析家收取每小時高達幾千元的分析費…
還有嶽曉東老師在上課所提到的“心理行業八大怪”
1、不練基本功，練高難度動作。——催眠、心理劇、家庭治療、海靈格家庭排列等課程
2、 國外“雜牌軍”，國內變正規軍。——海靈格、薩蒂爾、莫倫諾等
3、 一星期的培訓費用動輒幾千，上萬，貴過一學期。——催眠課程、心理劇課程等
4、 成功學理論變成心理學理論。——NLP理論不是心理學主流理論
5、 心理諮詢授課如演戲。——-過分追求心理諮詢的戲劇化效果
6、 心理諮詢授課練哭戲——講者淚流滿面，聽者陪哭，這是心理諮詢實踐之大忌
7、 諮詢師變巫師——-過分強調諮詢師的表演效果，對學員不具模仿性
8、 請老外講基礎課——-有些外國學者講的內容十分表面化，缺乏本土適宜性
我是一個心理從業者，對於這個行業的醜聞，按說不應該我來曝光。但是，我熱愛我的工作，這份工作是我從一開始入行就決定要做一輩子的工作，所以作為一個全職獨立執業的人員，我希望這個行業它是規範的，它是健康的，它是可以幫助他人的，它是可以良性發展下去的。當然，對於每一個心理工作的從業者，我們都有責任維護這個行業的健康、良性地發展。這也是我願意“自曝家醜”的原因。
在這條道路上，我走了5年，但我依然覺得我還太年輕。如果你問我心理諮詢是什麼？精神分析是什麼？我依然覺得自己無法回答。因為我無法告知一個沒有吃過草莓的人，草莓的味道是怎樣的？我可以描述它的外形、它的科目、它的顏色、它的品種，但我無法描述它的味道。而精神分析和諮詢恰恰就是這個味道。它是一種體驗，而不是一種表現。但是如果我們還不知道什麼是，我們至少可以知道什麼不是。下面我們具體談談那些是和不是：
第一、心理諮詢師與江湖騙子的人格特徵
第二、說教奉勸不是心理諮詢
人類本性都有追求短平快，所以我遇到很多的個案，他們總會問我，我需要了什麼什麼問題，你不要問我這些，你直接告訴我怎麼辦就可以了。每當這個時候，我都會告訴他們，說教不是心理諮詢，也許因為職業標籤的原因，很多人總會把心理諮詢師神聖化，認為心理諮詢師是無所不知的，無所不能的，但是很可惜，我們不是。
心理學卻是是在研究人性，人的認知行為，情感。普通心理學對心理學的定義是：描述心理現象與行為，解釋心理現象與行為的機制，控制與心理現象與行為發展，但是很可惜，心理學研究的的是心理學的普遍規律，因為有了這些規律，所以我們瞭解一個人，要比普通人有很多的捷徑，但是，人他是一個共性與個性並存的，人的心理世界更多的是個性的，同鄉的情感，可能強度不一樣，不同的語言，可能表達的是兩個東西，同樣的行為，可是想法不一樣，同樣的想法可能所賦予的意義不一樣，在加上每一個人的早年經歷，記憶，以及所處的環境都不一樣，因為心理諮詢師瞭解人的複雜性，所以他把，每個人都看做是一個獨立的個體，對每一個人，每一句話都保持著高度的敬意與好奇。
心理諮詢不是說服與教育，我們總希望自己遇到了難題，身邊可以有一個人來告訴我們應該如何做，可惜，每一個人他的人格、思維、認知、行為與情感都不一樣，所以不同的事物有不同的看法，就是對同一個事物，也有不同的看法，正所謂有一千個讀者就有一千個哈姆雷特，說的就是這個。我的方法是出於我的人格、經驗、思維、但不是你的、更不是所有的人的。心理諮詢師是很輕鬆的意識到這些，這就是所謂的邊界。
心理諮詢中也存在著心理教育，可是心理諮詢中的心理教育，是讓來訪者自己明白，對於一個事情或者一個環境刺激，他自己是如何想到，是如何意識加工的，它是如何行為的。以及他的意識加工與行為應對，給他帶來了那些結果，解決他他的生命問題或者情緒，同時又引起了他的那些問題和情緒，而這些往往是來訪者從來沒有想到，或是刻意迴避的。我們讓來訪者自己清楚，他有什麼問題，這些問題是如何發展而來的，是如何被維持與加重的。讓他理解自己的問題，自己在心理諮詢師的陪伴下找到解決問題的方法，而不是方法來自心理諮詢師的說教。
最後心理諮詢會伴隨著痛苦，一個問題在您身上20年，甚至更久，除了環境還有沒有別的因素，為什麼這個問題你會這樣看，你會這樣做，為什麼您總會把事情弄巧成拙，您會在一個坑裡摔好幾個跟頭。在心理學中，要不是這個人的認知加工有問題，我們叫做選擇性意義，或者選擇性迴避，又問你總是選擇記住或者選擇迴避積極的事物與情感，有人總是選擇性記住愉快的事情或者痛苦的事情，又或者是他的行為應對，總是侷限的僵硬的刻板的，他總是希望環境或是事情可以為他改變，或者他總是消極應對一些事情，這些都有可能是一個人心理問題越來越重的原因，而她的的這些方法在早年總是符合時宜的，他總是用起來屢試不爽的，原來很好用的思維或者行為模式，現在居然不管用了，當一個人告訴他，或是他發現了，這樣的痛苦，只有體驗過的人，方能感受得到。但是風雨很快就能過去，當他發現自己之前的想法或是行為有多麼的幼稚不合時宜，他就可以自己發展出來更具有建設性的，有成熟的方法改變原來不合時宜的弄巧成拙的行為模式與認知維度，當一個人可以堅持，那麼勢必會帶來人格的成長，他的精氣神也會隨之改變。
因為有病灶，所以按上去一定是會疼的，但是疼完了之後就會很輕鬆了。所以，如果你追求的僅僅是求安慰、求抱抱、求“收養”，那也是沒有必要選擇做諮詢或者分析的。所以心理諮詢不是按摩，不是享樂，不是與參與KTV一樣的體驗。
第三、學習心理學的知識，聽課不能代替心理諮詢
經常很多朋友會因為遇到了一些心理上的問題，又不願意接受諮詢和分析，常常會讓我推薦一些心理學的書籍給他們。但是，心理書籍是無法替代心理諮詢和精神分析的。就像你把開車的書倒背如流，你也木有辦法學會開車的。現在市面上心理學類的書籍已經多到爆棚。有些是為蹭熱度的；有些媒體人考個證書就自稱心理專家開始寫書，實際上一個個案都沒有做過，就教別人12345；有些貼牌標榜自己才是“根正苗紅”的專業心理學書籍，但究其內容卻有明顯的偏見和主觀臆測。
早年的經歷認知維度與行為模式，它會像頑疾一樣，影響你的生活質量，影響你的情感體驗，影響你的待人接物，你看書學習僅僅是一個知識的取締過程，知識永遠沒有辦法代替體驗，就像你學習如何談戀愛，和真的和一個人談戀愛肯定是不一樣的。心理諮詢的過程，是瞭解你的過程，找到問題與原因的過程，找到之後是諮詢師陪伴著來訪者去重新經歷這些事情，重新體驗這些事情，重新給這些事情命名。賦予意義的過程，重新應對的過程，就像你瘦骨如柴，身體不好，你可以透過學習，知道自己身體不好，但是如果沒有人給以一口飽飯吃，你永遠不知道吃飽飯是一個什麼樣的感覺，只有有一個人給一吃一口飽飯，堅持讓你吃飽一段時間之後，你的體質才會改變，您的精氣神才會改變。
如果一個人告訴你，看一本心理學的書，你的心理問題就解決了。那他不是推銷員，就是騙子。如果有一個人告訴你，看什麼書，或者學習什麼課，就可以解決你的問題，那多半是在惦記著你的錢，而不是你的心裡健康與問題解決。即使是一位非常有經驗的諮詢師或者分析家寫作的書，也只能充當學習的資料。而你的路，還得需要你自己走。你的問題，還得你自己面對解決。而諮詢師和分析家就是那個陪伴在你身邊，風雨無阻，一起前行在成長路上的人。一本書無法替代一個人的位置。關係，也必須在和人的關係中才能得以解決。所以，閱讀心理作品也不是心理諮詢或者精神分析。
三、精神科、神經科醫生不是心理諮詢師／精神分析師
現在我國三甲以上的醫院，都要求設立心理科。這無疑對於大家來說是一件好事。所以很多人覺得，既然社會上的很多諮詢師都不靠譜，那我就去醫院。醫院總歸是正規的、靠譜的。當然，從醫學角度上來說，醫生當然是靠譜的。如果你有嚴重的失眠、抑鬱、焦慮，當然要去精神科或者神經科去看醫生了。但是，醫生只負責生理問題。也就是說，透過藥物可以緩解你的失眠、抑鬱、焦慮等問題，但是藥物控制的依然只是生理部分。然而藥物可以幫助你解決頭痛，失眠、他們卻無法解決你為什麼失眠、為什麼抑鬱、焦慮、更沒有辦法的發現您的記憶偏差，選擇性注意，你的認知想法錯誤，或是行為應對錯誤，而很這些它本身就可以引起一些軀體症狀反應。我們叫做：心因性疾病。像抑鬱焦慮強迫焦慮恐懼驚恐障礙等疾病，多半是心因性疾病，當然軀體症狀也會帶來心理問題，譬如你長年失眠、臥床 他勢必會影響您的精氣神，您的人格，您對世界對自己的看法，影響您的待人接物與社交親密關係等等。所以，很多依靠藥物治療的抑鬱焦慮強迫會反覆發作，一停藥都發作，所以很多的病人基本都是終身服藥，或者藥物依賴。所以這類心理罪症狀多半需要藥物與依然需要專業的心理諮詢或者精神分析來解決。一個都省不了的。
四、有執業資格證書的心理諮詢師未必是合格的心理諮詢師
在文章一開始的時候，我就自爆了家醜。很多諮詢師的證書是買來的，還有很多人，只是通過了考試，拿到了證書，卻根本不具備一個諮詢師的職業素養。
所以瞭解你的諮詢師很重要
選擇和確定諮詢師一定要建立在多瞭解他的基礎上，訪客可以提前到諮詢中心熟悉諮詢師工作環境，因為一旦諮詢開始，
諮詢場地
（ 如交通、環境）也是影響諮訪關係的重要因素。
此外特別需要關注諮詢師的
專業背景
（是本碩，還是博士，專業出身或是轉行）、
受訓經歷
（接受系統的成長諮詢、在繼續學習，或者是參加過什麼專業訓練）、
從業時長
（何時開始諮詢的，個案服務有幾百個小時）、
被督導時長
（督導時長和頻率）以及
擅長領域和技能
（婚姻家庭、職業規劃還是整合，是用談話還是遊戲）這五個方面綜合考慮，不偏頗。
當然，投機取巧的人在各行各業都有。很多人會覺得花幾千塊錢考一個證書，然後就可以執業了。一個小時賺好幾百，無本萬利，是一門很划算的生意。首先，對於有這種想法的人，我勸誡你們不要這樣做。因為，你會浪費好幾千的考證錢。當然，現在也沒有證書可以考了。其次，對於已經拿到證書、打算這麼做的人，我也要給你一箇中肯的建議。心理行業是高危行業。如果你不具備專業素養，被砸了場子，那就真是偷雞不成蝕把米，要知道每年都有諮詢師被精神病人砸場子的新聞發生。心理問題的鑑別診斷，是需要長年累月的經驗和學習後才能獲得的。而這也只是諮詢和分析漫長過程中的第一步而已。如果你不具備這個能力，接收了你沒有能力去做的個案，那麼後果是很嚴重的。而且大家知道，精神病人對自己發病時的行為，是可以不承擔刑事責任的。
五、最後我想說的是一個合格的心理諮詢師或是精神分析取向的心理諮詢師必須參與督導與個人體驗。
我只想做一個心理諮詢師，就像一個醫生，他的慾望只在手術檯。
對於想要成為一名心理諮詢師的“心理諮詢師”，在此，我非常理解大家的焦慮。特別當心理諮詢師職業資格考試被取消之後，學院派、江湖派打得不可開交，教育系統、衛生系統各佔山頭，大咖們四處奔走做教主，自媒體人幾乎人手一張諮詢師證書套路爆款文。培訓機構沒有了考證培訓的收入，就開始引入各種流派培訓課程割韭菜……
作為一名諮詢師，我始終記得選擇學習心理諮詢的初心，助人自助
中國人太聰明，任何一個新行業、新領域都會吸引那些特別有經濟頭腦的人進來撈一筆，然後轉身走人。剩下那些真正熱愛這個行業打算幹一輩子的人來收拾爛攤子。大家還記得嶽曉東老師所總結的心理行業八大怪嗎？
1、不練基本功，練高難度動作。——催眠、心理劇、家庭治療、海靈格家庭排列等課程
2、 國外“雜牌軍”，國內變正規軍。——海靈格、薩蒂爾、莫倫諾等
3、 一星期的培訓費用動輒幾千，上萬，貴過一學期。——催眠課程、心理劇課程等
4、 成功學理論變成心理學理論。——NLP理論不是心理學主流理論
5、 心理諮詢授課如演戲。——-過分追求心理諮詢的戲劇化效果
6、 心理諮詢授課練哭戲——講者淚流滿面，聽者陪哭，這是心理諮詢實踐之大忌
7、 諮詢師變巫師——-過分強調諮詢師的表演效果，對學員不具模仿性
8、 請老外講基礎課——-有些外國學者講的內容十分表面化，缺乏本土適宜性
所以，一個心理諮詢師他必須去做督導，這個督導就是他的老師，就像醫生他在獨立上手術檯之前，必須經過三年的規培，經過導師考核合格了，才有上手術檯的資格，心理諮詢也是，他也需要導師，這個導師，有兩類，一類是教他，理論與技術，另一類是教會他如何在每一個來訪者身上正確的運用這些理論與技術，因為站在解剖學與生理學的角度，人的骨骼器官都是一樣的，沒有人會多出一塊骨頭，或是內臟，所以會兩三個，基本就一大半，但是心理學不一樣，心理諮詢不一樣，以為人身上個性大於共性，所以每一個人都不一樣，這就需要老師實時督導，或者個案感覺出問題，或者完不成治療目標，就需要督導老師的幫助與教導。
我們心理諮詢師，也需要做個人體驗，因為心理諮詢師也是有血有肉的人，他也有不被恰當的對待的早年，他也有一些認知偏差，他也有一些不恰當的行為應對。他也有自己的性心理發育的固拙，他也有認同的偏差，他也有不恰當的防禦，他也有癥結與情結，他也有自己的創傷性體驗，他的情感也會在某種刺激下忍受不了。一個再專業的精神分析師或是心理諮詢師，他在下班的時候都會去想，如何把自己喜歡的姑娘騙上床，他如何提高收入，如何提高社會地位。
像我前面所說，某些心理諮詢師它與來訪者有非常親密的行為，甚至發生性關係，甚至結婚生子；隨意給被分析者做分析和催眠；提供上門服務；24小時隨叫隨到。甚至是結婚生子，你要知道他們不是故意的，他們是沒有能力的可以遵守這些設定與倫理的，再精神分析或是心理諮詢的情景中，如果心理諮詢師沒有好好的做個人體驗與自我覺察，那麼在相同的情感中，心理諮詢師也會推行，也會要求對方恰當的對待他，滿足他、所以
他必須要體驗過移情，你才會懂得什麼是移情；
他必須被理解過，你才可能深深地去理解他人；
他只有被善待過，你才懂得如何善待別人；
他只有感受過愛和信任，你才願意去付出愛和信任……
因為所有人都給不了別人，自己沒有的東西。
而接受個人體驗最大的好處就是你可以逐漸知道：
你能幹什麼；你幹不了什麼；風險在哪裡…，很多時候，知道你幹不了什麼比知道你能幹什麼重要的多。
沒有接受過個人體驗的諮詢師常常因為無法覺察到自身的問題，而讓自身的症狀和諮客的症狀交織在一起，變成一場合謀。最後倆人相愛相殺，發生性行為，牽手走進婚姻的殿堂，那還是心理諮詢嗎？
Helena茶話會2020-04-28 13:28:39專業的心理諮詢有兩個重要特徵：
1。 諮詢師是很好的傾聽者，諮詢的過程中主要是你在說話，他們會認真對待你的每一個詞句
2。 諮詢一般是個長期的過程，病情的好轉與反覆也是正常的
此外，去諮詢專業人士之前自己也要做好一定的心理建設，明白自己即將把平時不願示人的脆弱一面暴露給諮詢師
老吳開講2020-10-16 06:56:18講個故事：一小夥兒戀愛了8年的女友明天就要和別人結婚，小夥磨刀霍霍，準備第二天大鬧婚禮和新郎拼命，誰勸都沒用。眼看第二天就要血濺婚禮！
心理諮詢師到場只說了一句話，小夥兒頓時放下了刀，長出一口氣，乾笑了一下，這事過去了。
你說心理諮詢有沒有用？
心理諮詢師說的是：你免費睡了人家的老婆八年，如今人家沒來找你，你卻要找人家拼命是何道理？
心理諮詢對於建設和諧社會有著舉足輕重的作用。特別是在社群管理上，大事化小小事化了。
這是解決問題的王道，建議法院的調節室應當有心理諮詢師值班。
霍體清2020-04-28 11:03:06真正的心理諮詢是什麼樣的呢？
心理諮詢是一個比較新的職業，很多人缺乏瞭解，也不想修腳踏車一樣，有關的，無關的人都可以現場觀摩，所以更增加了神秘感。有的人認為心理諮詢就是安慰，你說了一大推話，最後心理諮詢師安慰兩句。有的說心理諮詢師就是說，講大道理等。
現在的諮詢費普遍不低，對於大多數經濟收入的人來說，做諮詢絕不是為了尋求安慰，也不是來聽大道理的，而是想解決自己的心理問題，擺脫痛苦困擾，恢復社會功能，正常的工作學習，讓自己更加自信，陽光一些。
來訪者有這樣的要求，就應該有相應的機制、方法，先讓來訪者述說自己的經歷，症狀，困擾，諮詢師根據來訪者的說書，從中找到關鍵點，這要求會聽。給來訪者解釋症狀形成的機制原理，痛苦的原因是什麼，每次發作的規律，條件等。在解釋有關心理學的規律原理，如焦慮是怎麼推動思維出現症狀，為什麼會越來越怕，症狀越來越重等。然後找到來訪者大腦的不合理認知，進行調整，根據來訪者的錯誤認知，錯誤思維程式，設計正確的程式方案，進行暗示放鬆訓練，透過反覆地暗示，把正確的思維不斷強化在來訪者的大腦，最後是防復發的調整，根據來訪者可能到那些地方出現症狀，讓來訪者學會到了那些環境調控情緒的方法。
最後是不斷的防復發練習和培養自信，最佳化個性，讓來訪者透過自己的成長，內心變得強大氣來。
這基本是完整的心理諮詢的過程。
朱可然心理師2021-07-26 14:27:34真正的心理諮詢就是一個助人自助的過程。在這個過程裡，諮詢師傾聽陪伴共情支援來訪者，幫助來訪者走出心理困擾，最終達到人格完善。當然這個過程不是一蹴而就的。需要一個艱難的堅持和逐漸深入的自我探索的過程。
大學校園心理一角2021-06-02 14:50:46定義上來講，心理諮詢是心理諮詢師運用一定的心理諮詢原理和方法對來訪者的問題進行分析、總結、概括等過程的一種方法。所以心理諮詢並不是和來訪者簡單地聊天或者談話，而是透過相應的傾聽技術、接納技術、尊重原則、真誠原則等與來訪者達到共情，讓來訪者明白自身問題的存在，經諮詢師與兩者共同商討對策，最後透過來訪者自身去解決心理困惑。因此心理諮詢師在諮詢的過程當中只是一個協助者、分析師，來訪者才是解決問題本身的人。這是一個助人自助的過程。
心理諮詢分為個體諮詢和團體諮詢，個體諮詢簡單來講，就是與來訪者一對一進行個體諮詢，而且需要諮詢師與來訪者做成90°的角度，避免來訪者覺得不自在或者緊張，尤其是與異性進行諮詢時，這個技巧很重要。團體諮詢適合於有共同問題的一群來訪者，比如人際關係問題、學習問題等。
個體諮詢室
心理諮詢也並非適合所有的來訪者，想要解決現實問題的，如學習成績下降，並不能透過心理諮詢解決；沒錢，透過心理諮詢賺錢也是行不通的。心理諮詢適合於因現實問題導致來訪者出現了心理困擾或者心理衝突，影響到了自身的生活功能。這個就能透過心理諮詢起到效果。
然而，心理諮詢是否有效果，取決於來訪者自己是否願意做出改變或者行動。當然，在諮詢過程中，諮詢師將對諮詢的內容進行保密，不得對外宣傳。但是也有保密例外。如發現來訪者有自殺行為的不保密；有危害自身或者他人社會的不保密。
保密原則（圖片來源於網路）
希望透過講解，能解開您的疑惑。
心理諮詢師NC2020-04-29 11:17:20
不捆綁銷售，不捆綁銷售，不捆綁銷售！
重要的事情說三遍！
我知道市面上有很多心理諮詢公司，裡面設定有不同的部門，策劃部，文案部，宣傳部，諮詢部等等等等。如果你在網上搜到了一家風評看著還不錯的心理諮詢公司，“使用者”反饋效果顯著，幾次就治好了焦躁抑鬱人際關係不良等各類心理問題，你動心了，想要撥打電話詢問一番。
非常好，說明公司的宣傳部門工作做到位了。
接下來，預約接待客服跟你確定了諮詢的時間，甚至根據你的情況為你量身定製了最合適的諮詢師（也可能你是按照價位自己選擇的諮詢師）。
你懷著忐忑又好奇的心情去了。
會客室喝了茶，填了個人資訊登記表，然後你被領進了一間小屋子。你感覺四周很封閉，也很安全。諮詢師準時到來，你感覺她的笑容也很親切，你放心了。
她鼓勵你說出目前最困擾的問題，你如實道來。她邊點頭，邊在本子上記錄著什麼。說到動情處，你哭了，她遞給你紙巾，你覺得平靜了許多。
一個小時很快就過去了。你覺得自己好像還沒有說夠，問題的中心還沒有提到，諮詢師怎麼能理解我呢？OK，諮詢師允許你又加了一個小時。
你感覺自己的問題說的差不多了，然後滿懷期待望著對面的人：我該怎麼辦？
諮詢師表達了關心和理解，那感覺真好。她聽到了我的問題，並且理解了。可是關於解決的辦法，好像沒有講到。她說治療是個很漫長的過程？OK，我接受。那需要多少次呢？這時候一個小姑娘進來了，告訴我如果一次性繳費10次以上，可以享受85折優惠。10次能解決我的問題嗎？能嗎？我望向諮詢師，諮詢師只是笑而不語。
10次可不便宜啊！不過為了治病，也得花錢，我果斷刷了。出單據的時候，諮詢師在旁邊推薦我上一個“人際關係”的團體課程，說這樣可以配合著諮詢進行，效果更好。
更好是有多好呢？諮詢師說每個人情況不同。
我暈暈乎乎一次性花了9000多。可是，最早來的時候，我只是想看看心理諮詢怎麼回事啊！
曹小姜心理學2020-05-02 11:19:30專業的心理諮詢是利用心理學原理，由經過專業訓練的人員，有計劃的實施諮詢和治療計劃。在心理諮詢和治療中常用的治療方法有行為療法，認知行為療法，正念，家庭療法，遊戲療法等等。這些治療方法都是經過科學研究方法總結出來的治療方法。曹老師心理學致力於推出一些列臨床心理學科普講座。講座有專門介紹什麼是心理諮詢，什麼不是心理諮詢。請關注我們的頻道。
崔曉2020-04-27 22:24:52真正的心理諮詢就是透過語言聊天交流為主要方式療愈求助者的困惑，解決焦慮，抑鬱，恐懼等負面情緒的影響，恢復正常生活狀態，是語言的技術和藝術，幫助求助者自我成長，改善生活品質，提升求助者的自我價值。
春田潤美2020-04-28 08:05:03我願意回答您的問題，那我幫您簡單描述一下吧。首先，您呢不需要盲目和著急，最好先就近找到一家心理諮詢機構，地點跟您在一個城市，這樣以後諮詢的話出門兒就比較方便些，並記錄下接待的電話號碼。隨時都可以撥打這個號碼，把您目前遇到的困惑告訴接待工作人員。這樣機構會根據您的特殊情況為您進行匹配更符合您意願的心理諮詢師。預約時間，進行第一次訪談，彼此認識和熟悉階段。機構會跟您簽署一份保密協議，保護您的絕對隱私。一般機構會專門設計成前門進入，訪談結束後從後門離開，儘量避免來訪者與熟人照面。每次的諮詢時間最長不超過五十分鐘，然後預約好下次訪談時間或電話裡預約時間也可以。您把糾結的心情跟諮詢師說一說，諮詢師收集好您的相關資料後，確認諮訪關係，當然雙方不匹配的話隨時可以解除諮訪關係，再進行轉介其他心理諮詢師。心理諮詢工作是很多次的心理交流過程，主要是您在說，諮詢師在認真傾聽，他（她）是您忠實的聽眾。心理諮詢的最終目的就是助人自助，也就是說諮詢師幫助您自己走出自身心理困境，解鈴還須繫鈴人就是這個意思。諮詢師是經過專業培訓，在步入諮詢行業之前都對自我做過多次同行心理諮詢，因此職業素養和心理共情能力都是非常強大。如果您的症狀超出了心理諮詢師的能力範圍，這個時候需要尋求醫院神經科醫生的幫助，絕對不可以耽擱延誤健康。這就是我所瞭解的心理諮詢過程，希望能幫到您，祝您身體健康，生活愉快。
星空心理空間2020-10-01 23:57:03我覺得心理諮詢從本質上來說是一種服務：心靈按摩。
人生會面臨諸多挑戰、挫折、失敗。而每個人都不足以應對每一種人生挑戰。這時候，人就會尋求支援。
諮詢師不會說：
你就是想太多了。
你就是太內向了，你應該學著外向點。
你就是心眼太小了。
你就是和大多數人不一樣。
你就是太孤僻了
……
諮詢師不會評判你，他會對你有深刻的理解和共情。他們受過專業訓練，而且不會洩露你的隱私。
這個世界上最幸運的事：有知己
知己讓你感覺自己不再孤獨，讓你感到自己的靈魂得以慰藉。
諮詢師不但是帶你從黑暗中看到光明的知己，他還可以支援到你，達到你想要達到的願望。而且你還不用擔心他們把你的秘密說出去
。
人的心理就像人的身體一樣，需要心理營養。
人有多種心理需求：被尊重的需要，被關注的需要，被接納的需要，被愛的需要等等。
但這些需要得不到滿足的時候，人的就會感覺不舒服。諮詢師會給到你這些，前提是你要付費。
諮詢師不僅可以幫你解壓，還能幫你認識人性，解答困惑，這種服務誰不想有啊。
其實每個現代人都缺一名私人心理顧問。
瀋陽七彩心理機構2021-05-24 13:56:13心理諮詢是心理諮詢師協助來訪者解決各類心理問題的過程，它的終極目標是助人自助。
有時候我們會莫名其妙的煩惱，或是焦慮不安，或是悶悶不樂，茶飯不思，失眠早醒，感覺記憶力下降，性格改變，興趣下降或缺失，做什麼都提不起精神，懶得搭理別人或者見誰都想傾訴，孩子學習成績下降或者沉迷網路不想上學了；
當我們經歷重大的挫折性事件時，比如親人的遠離，學業和事業的失敗，失戀，愛人的背叛及婚姻的變化，家庭的變故，生活環境的變化導致適應性困難……此時，我們心理上難以承受巨大的壓力，更有不少朋友因為承受不了這些變故帶來的打擊而想要輕生；
一個從小沒有被好好愛過的女孩，當她長大嫁人之後，她總是擔心老公有一天會不再愛她，於是不停地懷疑、猜測、指責，終於有一天，感情在無休止的懷疑中消磨殆盡了，一份離婚協議書擺到了她的面前。她痛苦、掙扎，想不通自己到底哪裡做錯了，卻絲毫沒有意識到是由於對失去親密關係的恐懼害了她，而這份恐懼是童年帶來的，而不是現在作為成年女性該有的。
生活中我們還會面臨許許多多的困惑，或者想要追求一種更高的生活質量而求助無門，比如面對即將來臨的考試和麵試如何以最好的心理狀態應對，如何選擇適合自己發展的專業和職業，怎樣處理各種人際關係（同事，朋友，戀人，夫妻，婆媳，親子之間等），怎樣選擇適合自己的配偶，怎樣生育出聰明健康活潑的寶寶，如何進行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理強的孩子溝通，怎樣塑造孩子和自己的健全人格，如何瞭解老人的心理讓老人晚年幸福安康；
這時我們急需要心理諮詢師及時干預，幫助我們積極應對。
我們每個人從小的經歷以及和我們生命中重要人物的關係影響了我們對這個世界的看法和感受，當我們帶著過往的這些想法和感受面對新的生活、新的問題時，我們並沒有意識到那份感受已經和此時此地的問題不再匹配了，但卻還在無意識地使用它們，於是衝突就出來了。
心理諮詢師透過啟發、引導、支援、鼓勵、幫助來訪者領悟到內心存在的衝突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。心理諮詢中諮詢師要做的就是透過每一位來訪者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再適用的對關係、對自己的看法，梳理掉過往積累下來的情緒，從而用與目前的她（他）匹配的關係模式去處理親子關係、婚姻關係、人際關係等。
當您在成長的道路上遇到壓力、困惑、挫折和無法釋懷的衝突時，您都可以在專業的心理諮詢師陪伴下傾訴情感、釋放壓力，整理情緒、領悟人生，完善自我。有了心理諮詢師的幫助，就能夠提升我們的生命質量和幸福指數，使我們的人格更加完善，生活更加幸福！
瀋陽七彩心理機構，願每一個人都能煥發出七彩的光芒。
雁過無痕20202020-04-28 16:44:08抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道
心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。
首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。
那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？
心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。
一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。
情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。
當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？
根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。
有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？
有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。
有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。
有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。
有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。
有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。
有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。
任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。
由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。
我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。
所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。
其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？
有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？
有人希望靠藥物來解決。明明是內心的問題，藥物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內心別人怎麼可能使上勁呢？內心只能靠自己去改變啊！在負面情緒下會產生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。
言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。
如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！
有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？
其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。
過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？
有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有
不良
網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！
最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。
當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。
其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。
無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。
只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。
倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策，會一定還會走出來。所以，朋友們，還可以關注下 幸 福 人 生學 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號，更多精彩文章可以幫到你！
一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！
我上面的話有些重，是希望能幫到大家，引起大家的警醒，如有不當之處還請你原諒！
有感觸的朋友，希望能夠多多轉發，幫人就是在幫己。
心理諮詢師素伈2020-05-02 10:27:09真正的心理諮詢，是藉助專外力（即專業的心理諮詢師）來完成自我探尋和自我完善的過程。
其核心和關鍵是透過自我探尋來實現自我完善。
首先，優秀的心理諮詢師是一個優秀的傾聽者和共情者。
TA能為來訪者營造一個安全的、自在的表達空間，幫助來訪者表達自己，宣洩情緒。
其次，優秀的心理諮詢師是一位敏銳的洞察者。
TA能敏銳的洞悉來訪者的情緒、感情、內在需求和意圖，幫助來訪者瞭解情緒情感背後的真實訴求、
認知與行為模式。
最後，優秀的心理諮詢師是一位卓越的引導者。
TA能引導來訪者在認識自我的同時完善自我。
用心理諮詢的行話來說，真正的心理諮詢其實就是一個助人自助的過程！
