100克燕麥片升糖指數多少？

努力的諾瑪2021-09-21 14:25:45

100克燕麥片升糖指數是38。燕麥片的纖維素含量豐富，脂肪含量低，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助人體快速排出代謝廢物，改善便秘的症狀，並且燕麥片的飽腹感非常強，想要減肥瘦身的人群經常食用燕麥片代餐，能夠幫助減肥降脂。

燕麥片中的亞油酸含量很高，食用燕麥片可以增強體質，補氣補血，延年益壽，補充燕麥片中的亞油酸不僅能夠幫助人體降血脂、降血糖、祛除機體內多餘的水分，還能夠緩解便秘的症狀。