好學光束6Y2019-06-04 17:48:38胖和壯的一條最重要的區別就是體脂含量。胖對應反義詞是瘦。壯對應的反義詞是弱。
第一，何為胖。體內脂肪含量奇高，從內臟，血管到面板真皮層，全部被脂肪包裹，摸上去手感是軟的。冬季畏寒夏季怕熱，走幾步就氣喘吁吁，這就是胖。
第二，何為瘦。多數為先天易瘦體質，骨架下，皮下脂肪少，看起來瘦，但這種人往往是隱形胖子，內臟血液脂肪含量一點不少，三高疾病依然會找上門。
第三，何為弱。體弱一般都是病態的，體內脂肪少，肌肉也少，整個人的精神萎靡不振，弱不禁風，抵抗力差。
第四，何為壯。體內脂肪含量少，肌肉含量大，經常參加體育鍛煉，聲音洪亮，走路帶風，給人一種力量感，有耐力，有耐心，有保障，充滿安全感。
總結：我們要死壯不要虛胖。阿諾德。施瓦辛格告訴我們：想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛鍊中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。
