小荷醫典2021-12-24 16:31:07蘋果和牛奶可以一起吃麼
蘋果和牛奶可以一起吃。
蘋果含有豐富的碳水化合物、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素、鉀、鐵、鈣、磷、果膠、鞣質等成分，可預防和恢復疲勞，防治動脈硬化、冠心病、高血壓等疾病症。，是一種營養豐富的大眾水果。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素、核磺酸、膽固醇等多種營養物質。具有預防癌症、中風、冠心病，齲齒、骨質疏鬆及安神的功效。
二者同食，具有清涼解渴、生津除熱的作用，可以搭配食用。
本內容由河北醫科大學第一醫院 臨床營養科 主任醫師 李增寧稽核
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