100克的可可粉等於幾碗米飯？

健康是福109682022-09-16 18:38:40

100克可可粉（不加糖）的熱量相當於

1。6碗米飯

9。4把通菜

4個蘋果

消耗377大卡熱量需要

跑步

47分鐘

跳繩

37分鐘

健美操

80分鐘

夏末_煙雨6022022-09-16 18:49:12

每100克巧克力的熱量為586大卡，相當於5碗米飯。

市面上比較常見的巧克力是牛奶巧克力，這是一種由可可製品（可可液塊、可可粉、可可脂）、乳製品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的可可漿以及12%的乳質。每100g牛奶巧克力中大約含有蛋白質4。3g、脂肪40。1g、碳水化合物53。4g，熱量586大卡。

以德芙巧克力為例，常見小包裝的一塊約有15g，大約含有88大卡的熱量，這已經相當於一小碗米飯或者半塊牛排的熱量了。