螞蟻耍小刀2022-11-05 11:55:15一個燒麥大約70克，熱量大約150大卡；五個燒麥熱量大約750大卡；
主料：
燒麥皮20張，
輔料：
糯米100克，
香腸200克，
胡蘿蔔適量，
青豆適量，
玉米粒適量，
鹽適量，
生抽適量，
豬板油150克，
— 烹飪步驟 —
1· 將豬板油切丁放入鍋中煉成油，將切成丁的香腸，切成丁的胡蘿蔔和玉米、青豆放入，炒熟；
3· 糯米用水浸泡2個小時，放入蒸鍋蒸熟，蒸30分鐘，蒸的過程可以中間在米上撒點水，蒸熟的糯米放入炒好的料中，加入鹽、生抽，攪拌均勻；
4· 將糯米料放入燒麥皮中間，用手的虎口捏住，蔥燒麥中間捏，做成福袋樣，放入鍋中蒸15分鐘就好；
迦納紅色小蒼蘭2022-11-05 11:51:29燒麥的熱量大概是100g有220卡左右的熱量，五個燒麥大約是有350克左右，那它所帶著750大卡的熱量。燒麥熱量，還是蠻高的，一般市面上的燒麥會帶有著肉類，油脂率也多，糯米本身所具有的碳水化合物就豐富，食用過量之後，也不太容易消
