介入血管李大夫2020-06-16 10:14:15荔枝中富含人體內所需要的維生素C，吃了對身體有一定好處，但是要注意的是，吃荔枝是有講究的。和什麼東西都不能多吃一樣，荔枝吃多了可能會得“荔枝病”。因為荔枝本身除了大量的水分和糖（果糖）之外，果肉（特別是未成熟的荔枝）中還含有次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘胺酸，這兩種物質進入人體之後會影響甚至阻斷人體代謝的糖異生過程。糖異生是我們的身體將非碳水化合物轉化為葡萄糖、維持血糖正常水平的一個非常重要的代謝過程。當糖異生過程被阻斷的時候，我們血液內的葡萄糖來源就會大幅減少，從而引起低血糖反應。
與此同時，為荔枝帶來甜味的果糖並不能像葡萄糖那樣被我們的身體直接吸收利用，提升血糖的效率比較低，但荔枝本身的甜味又會讓人產生“我已經在攝入糖分”的錯覺，從而忽視了身體因為血糖不足而發出的一些警告訊號，比如嘔吐感、頭暈、心慌等。所以，為了安全起見，千萬不能空腹吃荔枝，也不要拿荔枝當飯吃，一口氣吃太多的荔枝。
寶哥說故事2020-06-16 09:28:27我是廣東人，荔枝就是在廣東產地也不能多吃，容易上火，比如引起口腔潰瘍等。但是平常人吃荔枝肯定不會有壞處，他是絕對美味的水果，只是每次不能多吃，不過每次能吃多少看每個人體質，一次吃個七八顆還是沒啥問題吧！
車仔佬421048392020-06-17 00:05:59我家就在廣州海珠區的路江村，儘管60年代前只是蔬菜區，但全村有幾萬棵荔枝樹，我自少就很喜歡吃荔枝！以前經常聽別人說：一顆荔枝三把火，說荔枝不宜多吃，吃多了很容易上火的，有些人吃多了還發高燒！不過我從來都沒這感覺，我每年吃荔枝都超過100斤，別說發高燒，連上火都未試過，有人跟我開玩笑，說我屬賤命吃再多都沒事，哈哈這種說法我也認同，你看我都71歲了現在還要每日按時上班。今年是荔枝豐收年，廣州地區的荔枝才剛開始上市，但我吃的荔枝都已超過60斤了，昨天樓下水果店的老闆給我打電話，說從化的桂味剛送到，我馬上下去買了10斤，旁邊有幾個朋友問我買那麼多荔枝去送禮？老闆娘跟她說：是他一個人吃的，她們感到很吃驚，10斤荔枝一個人怎樣吃？老闆娘說：他一個人不用3天就吃完了。我想我一天才吃3斤多荔枝，蘇東坡他日啖荔枝300顆我怎麼跟他比啊。
中醫周醫生2020-06-16 10:28:11吃荔枝有好處也有壞處，看怎麼吃，什麼人吃，吃多少。
現在是吃荔枝的季節。荔枝分佈於中國的南方，以廣東和福建南部栽培最盛。
荔枝素有“果中之王”的稱號，極高的營養價值，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪以及多種維生素；並且含有葉酸、精氨酸、色氨酸等一些氨基酸。
它對人體的健康是很有益的。
荔枝的果肉功效具有補脾、益肝、理氣補血、溫中止疼以及補心安神的功效。
荔枝的核具有理氣、散結和止痛的功效，也可以防止腹瀉，是頑固性呃逆以及五更瀉者的食療食品。它的果殼還是一味中藥，可以煮水治病去荔枝火。不僅限於去除荔枝果肉帶來的上火，對咽喉疼痛也有很好的緩解作用。
同時還具有補腦健身、促進食慾的效果。
荔枝適合產婦老人、脾虛久瀉、氣虛胃寒，還有體質虛弱病後恢復的人食用。
荔枝好處雖多，但也不能多吃，有很多人大量進食荔枝後，就會出現心慌、手抖、出冷汗等低血糖症狀。
這就是所謂的荔枝病。
荔枝病實質上是一種低血糖症狀，而並非荔枝發揮了降糖的作用。
荔枝含有大量的果糖，刺激胰島素分泌，短時間血液葡萄糖含量下降，導致低血糖症，從而對身體造成危害。
吃荔枝的四個禁忌：
1、 不要空腹吃；它含有降低血糖的毒素，如果你空腹大量吃，就會有急性低血糖的風險。
2、 不要一次吃太多；民間有一個荔枝三把火的說法，多吃容易上火。建議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5顆。
3、 愛長痘痘的人要少吃，長痘痘通常與吃了過多高糖、高脂肪的食物有關。
4、不要整顆吞，如果孩子還小，不要給他吃整顆的荔枝，避免氣管異物導致窒息風險。
藥師方健2020-06-21 16:22:46
夏天是荔枝豐收的季節，荔枝味甜多汁，是嶺南地區最受人喜愛的水果之一。北宋著名詩人蘇軾的詩句“日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人”至今仍廣為流傳，膾炙人口，足見荔枝的魅力。隨著我國經濟水平的提高，汽車也成了普通的消費品，擁有汽車的人越來越多。大家都知道，酒駕是違法的，雖然不會故意而為，但可能很多時候一不小心就會“被酒駕”。最近網上流傳著這樣的說法，吃荔枝後不能開車，否則會被查出酒駕，真的是這樣嗎？
吃荔枝後被查出酒駕的真相
曾經有較真的記者做過這樣的實驗，在沒有吃荔枝前先對交警的酒精測試儀吹氣，這時酒精測試儀當然不會有什麼反應，但在吃了荔枝後馬上再次吹氣，酒精測試儀居然會發出警報，檢測出了酒精成分。
為什麼會這樣呢？這其實是因為荔枝從樹上被摘下以後，失去了光合作用，取而代之會進行無氧呼吸，而且由於荔枝是含糖量非常高的水果，體內的糖分在無氧的情況下會逐漸酵解，從而產生乙醇。儲存時間越久，越不新鮮的荔枝，乙醇的含量就會越高，這其實跟我們平常用葡萄釀造葡萄酒是相同的原理。
但這就代表酒駕了嗎？其實不然。
首先新鮮的荔枝中所含的乙醇量其實是非常少的，而且人體肝臟又具有代謝乙醇的能力，所以並不會使血液中乙醇含量長時間升高。
其次，根據《車輛駕駛人員血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》（GB19522-醉酒駕車的測試2004）裡規定，酒駕是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或等於20mg/100ml，小於80mg/100ml的駕駛行為。這裡是以血液中的酒精含量來認定的，並不是以交警的酒精測試儀為認定標準。
所以即使吃了荔枝後在酒精測試儀會發出警報，結合上面第一種情況，即使抽血也不會檢測出酒精來，所以不用擔心。
再者，上述記者後續的實驗其實也說明了這一點，在等待5分鐘後再次測試，酒精測試儀並沒有報警了，說明荔枝中即使含有乙醇，也只停留在口腔裡，且時間很短，而且現實中也不太會發生剛吃完荔枝就馬上被交警測酒駕的情況吧？
當心這些食物也可能被查出“酒駕”
其實除了荔枝，像葡萄等含糖量很高的水果，也可能會被檢測出乙醇。不止水果，我們生活中還有很多食物如酒心巧克力、酒囊丸子、啤酒鴨等，甚至服用一些藥物如含乙醇的藿香正氣水、人參蜂王漿、複方甘草口服溶液、甘草流浸膏、顛茄流浸膏等，也可能會被查出“酒駕”哦。
總而言之，推廣開來，為了以防萬一，在食用含酒精的食物和藥物後，還是建議不要開車。萬一真的被交警的酒精測試儀測出有酒精成分，只要不是大量食用上述食物，血液中的酒精含量也不大可能會超過20mg/100ml的，所以也不需要太擔心。同時提醒，荔枝的升血糖指數相對較高、熱量也比較高，從減肥控制體重角度來說，也不建議多吃。
藍芝坤2020-06-17 22:35:49我這個脾胃虛的人，所以每次吃荔枝一兩斤都沒問題，吃了那個人也蠻精神的。
