使用者93196702825022021-08-30 17:40:21牛油果的營養物質豐富，但是也應該適當的吃，隔一天吃一次或一週吃2-3次，對身體的健康更有幫助。
牛油果當中含有一定量的碳水化合物，就是糖分，如果吃得過多，會引起過多糖進入體內，對胰腺的胰島功能產生很大的負擔，進而會誘發糖尿病的發病風險。同時牛油果當中糖分的能量過多進入體內，也會引起超重和肥胖發生風險的增加。牛油果如果吃得過多，會導致過多膳食纖維進入體內，會促進腸道蠕動，引起腹痛和腹脹。牛油果雖好，不應該吃的頻率過多。牛油果當中含有很多的維生素B和維生素C，包括鈉、鉀、鎂、磷等礦物質，適當的攝入，對於構成體內酶和輔酶的原料都有很大的補充作用，對於調節機體代謝的幫助也會非常大。
皮皮芃芃2021-08-10 19:16:29隔一天一吃就可以啊！我家寶寶小時候特別愛吃每天半個啊，不吃不行嗷嗷喊！
