正能量可樂ZA2021-10-15 11:15:552歲半寶寶可以吃堅果的：包括核桃、松子、瓜子、杏仁、花生、開心果等，營養豐富，裡面有多種維生素和微量元素，寶寶吃是沒事的，但是吃的時候必須有大人看管，如果是顆粒比較大的，可以弄成碎的，防止寶寶吃的時候卡在咽喉部，引起窒息。 1、堅果營養豐富，尤其是核桃、開心果對寶寶的大腦發育很有好處，可以讓寶寶適當的多吃一點，但是，堅果也屬於油類食物，有潤腸通便的作用，防止寶寶出現腹瀉。 2、如果讓寶寶吃花生一類的堅果，要把花生弄碎，每次少給一點，防止卡在咽喉部，引起意外發生。
使用者79304888014182021-10-15 11:22:36實際上日常生活許多果實都歸屬於乾果，比如花的種類生，核桃仁，夏威夷果等。可是不論是哪一種乾果，對身體所具有的營養成分補充功效全是十分明顯的。非常是針對小朋友們而言，多吃堅果有利於她們的大腦發育和推動她們的人體快樂成長。因而2歲的小寶寶她們吃啥乾果對人體會比較好呢？

栗子
栗子是乾果中含人體脂肪最少、含澱粉類最大的食材。栗子生鮮中維他命C的成分高過西紅柿和蘋果，在其中豐富多彩的不飽和脂肪、磷有利於小寶寶腦部發育。
母親要留意：2歲以上的小寶寶能夠栗子。栗子的木薯澱粉和碳水化合物化合物成分很高，因此吃後非常容易有飽腹感，可是給孩子吃栗子，每日不必超出6個。

松籽
松籽中帶有很多人體脂肪，並且其人體脂肪的主要成分是a亞麻酸、脂肪酸等不飽和脂肪，是小寶寶大腦神經生長髮育的關鍵物質，常常吃還能提升小寶寶的免疫能力。
母親要留意：松籽的植物油脂成分較高，不適合每日多吃，每日不超過30個就可以了。最好是的吃法是帶殼炒給孩子吃。
花生仁
花生仁中帶有豐富多彩的優質蛋白和長鏈脂肪酸，尤其是脂肪酸的成分十分高，有益於小寶寶中樞神經系統生長髮育和提高記憶力。
母親要留意：給寶寶吃花生，每日最好是不必超出10個，針對寶寶而言，花生仁煮著吃能夠較大水平地儲存花生仁含有的各種各樣維他命和礦物。但是，花生仁非常容易造成小孩過敏，假如大家族有高敏體質或是小朋友自身便是過敏性體質得話，就需要慎吃花生了。

榛子仁
榛子仁中的維生素E佔了36%，因此榛子仁有非常好的肌膚護理實際效果，也可以提高小寶寶的免疫能力。此外值得一提的是，榛子仁中帶有身體必不可少的8中碳水化合物，這在乾果大家族中但是非常少見的，還含有β胡羅卜素，有益於孩子眼睛生長髮育，還能維護心腦血管病。
母親要留意：榛子仁聽起來簡直營養成分很豐富多彩呢，但是要留意榛子仁的脂肪率很高，假如小寶寶膽管作用欠佳，就需要謹慎服用。小寶寶每日不必吃超出20個榛子仁。
儒雅精靈k2021-10-15 11:19:30兒童可以吃的堅果有很多，如核桃、板栗、瓜子、花生、松子、榛子、開心果等等，堅果中含有豐富的微量元素、維生素、DHA等。這些堅果中含有豐富的鋅，鋅對於孩子的智力發育、身體發育、新陳代謝、組織修復等，都起著重要的作用。
堅果中的DHA，對孩子的大腦發育也有著重要的作用。另外，建議家長不要一次性給孩子吃過多的堅果，以免引起消化不良。同時，也建議要飲食均衡，也有利於堅果中營養素的吸收。
堅強的小刺蝟2021-10-15 11:16:55松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發育的重要物質，經常吃還能提高寶寶的免疫力。
注意：
松子的油脂含量較高，不宜每天多吃，每天不超過30個就可以了。最好的食用方法是帶殼炒給寶寶吃。
婷2021-10-15 11:16:29兒童可以吃的堅果有很多，如核桃、板栗、瓜子、花生、松子、榛子、開心果等等，堅果中含有豐富的微量元素、維生素、DHA等。這些堅果中含有豐富的鋅，鋅對於孩子的智力發育、身體發育、新陳代謝、組織修復等，都起著重要的作用。
堅果中的DHA，對孩子的大腦發育也有著重要的作用。另外，建議家長不要一次性給孩子吃過多的堅果，以免引起消化不良。同時，也建議要飲食均衡，也有利於堅果中營養素的吸收
