錦清霖2020-03-22 14:10:44茶是有減肥效果的，這個無需質疑，同時由於茶很助消化，喝多了就會餓，如果控制不住食慾就會又吃一頓，茶還解油膩，刮掉了胃裡的油水，肚子裡沒油了就會本能地想吃油膩的食物，所以成了惡性迴圈。
人的胖瘦是和基因體質，腸胃消化功能，運動量，飲食習慣都密切相關，茶可管不了這許多，並且很少人能夠做到每天固定量，常年飲用，因此基本上都是該瘦的瘦，該胖的還是胖。
許多人對茶的減肥功效期望值很高，到處都有賣減肥茶的，那麼減肥茶到底是怎麼回事呢？頭條萊垍
其實減肥茶裡一般都沒有茶葉的，它就是利用公眾都認可茶葉能減肥的心理，來用茶稱呼，這些減肥茶裡面經常是一些澤瀉，荷葉，決明子，薏仁等苦寒去水的藥物，偶爾有加點綠茶的應應景，利用腹瀉大量排水，短時間內減輕體重。萊垍頭條
我們中醫治療肥胖一般是把成因分為胃熱溼阻型，脾虛溼阻型，肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型，選用的藥物成分也是不同的，得選擇對了才出效果，亂吃減肥藥是沒有用的，還有些減肥藥其實是欺騙腦神經的，讓人沒食慾，不餓，基本上藥物飲品的減肥都是治標不治本，如果減肥過猛會傷元氣折壽的。所以任何減肥藥前提是要保證健康才行，進行減肥最佳方式就是減少脂肪攝入，多運動，每個月減肥別超過五斤，弄成內分泌失調，生理紊亂，還不如不減呢。萊垍頭條
那麼茶葉的減肥功效是什麼物質在起作用呢？哪類茶效果比較好呢？萊垍頭條
其實茶葉的減肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因來完成的，有的書上講葉綠素也有效果，但這個物質是脂溶非水溶的，一般泡茶出不來多少，可以忽略了。萊垍頭條
那麼哪類茶含有這些物質多呢？頭條萊垍
其實以茶多酚來論，綠茶含量多些，生普洱也多，黃茶，新白茶，茉莉花茶，清香型烏龍茶的量大些，發酵重的茶類量含量比較少。
以咖啡因來論，難說哪類最多，據說黑茶，烏龍茶發酵中會形成一些不明物質，可以起到減肥作用，能阻止小腸吸收甘油三脂對減小肚子肉效果。垍頭條萊
關於黑茶和烏龍茶哪個減肥效果更強，一般會認為半發酵的烏龍茶會比黑茶減肥效果好，因為烏龍茶的茶多酚含量更高。烏龍茶在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。
那麼一般那要喝多久才能見效呢？萊垍頭條
其實這是說不準的，因人而異了，長期飲茶即使減肥效果不明顯，起碼對維持體型還是有幫助的，我就是這麼安慰自己的，我常想如果不是因為每天都喝茶，可能會比現在還要胖很多，俗話說瘦死的駱駝比馬大，減肥是急不來的，該什麼樣就什麼樣吧。萊垍頭條
中醫科陳醫生2020-01-15 15:08:01茶並不能夠起到減肥的效果，如果是想要減肥的話，還是建議透過長久運動來進行減肥，長久運動，不僅可以起到減肥的效果，而且也是可以鍛鍊身體，幫助身體，提高免疫能力，另外也要減少主食的攝入，同時也應該避免一些高熱量和高脂肪的攝入。條萊垍頭
