田奎章A2018-12-02 21:56:28荷蘭百合北風菌
原料：北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔，薑末
配料：白醬油，白糖，鹽，蘑菇汁，水澱粉，植物油
北風菌切片，荷蘭豆去筋切斷，百合備用。
鍋中植物油燒熱，將薑末炒香，再下入北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔片，調料炒至入味，水澱粉勾芡，出鍋即可。
廈門海浪哥2018-12-04 08:25:41主料
香菇4個 草菇4個
口蘑4個 杏鮑菇1個
金針菇適量 鮮百合3個
竹筍4棵 紅蘿蔔1個
枸杞30個
輔料
鹽1勺
百合菌菇湯的做法步驟
1。 口蘑切片
2。 杏鮑菇切片
3。 香菇切片
4。 草菇切片
5。 焯水
6。 撇掉沫
7。 放入金針菇然後迅速關
8。 放入竹筍
9。 鮮百合提前泡泡
10。 泡好鮮百合
11。 重新煮沸後放鮮百合
12。 成品
小貼士
蘑菇的營養分析 1。 提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力； 2。 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡； 3。 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用； 4。 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利； 5。 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果
瞳漂亮漂流記2018-12-02 21:39:07原料：北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔，薑末
配料：白醬油，白糖，鹽，蘑菇汁，水澱粉，植物油
北風菌切片，荷蘭豆去筋切斷，百合備用。
鍋中植物油燒熱，將薑末炒香，再下入北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔片，調料炒至入味，水澱粉勾芡，出鍋即可。
突突死你2018-12-01 08:22:00原料：北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔，薑末
配料：白醬油，白糖，鹽，蘑菇汁，水澱粉，植物油
製作方法：
北風菌切片，荷蘭豆去筋切斷，百合備用。
鍋中植物油燒熱，將薑末炒香，再下入北風菌，荷蘭豆，百合，胡蘿蔔片，調料炒至入味，水澱粉勾芡，出鍋即可。
