覺知心理諮詢2019-08-22 10:20:51浮躁有可能是因為在外環境對我們自身的影響，也有可能是自己預定目標與自我當下的能力有差距造成的。不管是在外環境還是和自己預定目標有差距，我們都要理清楚，靜下來分析。
第一在外環境所呈現的真的是我所做需要的嗎？很多時候我們是被大環境所宣傳的觀念綁架，失去了那個真正的自己。丟掉了自己跟著別人的腳步就會一直處於焦灼的狀態，就會顯得浮躁。
第二如果是自己所預定目標太高，那麼可以適當調整目標，先定個自己墊墊腳就能夠到的目標開始，這樣一步一步的去做，給自己一個時間。因為每一件事情都是一步一步去完成的，而每一步也都是需要時間的。
更多時候我們的浮躁來源是既被環境裹挾，也把自己目標拉的太高。
元永之2019-08-22 08:41:13我知道，人焦躁不安的原因是因為我們對未來產生恐懼，又對自身感到迷茫。
如今這一時代，金錢至上，功利洪流，網紅如過江之卿，炫富如上元煙火。
生活中處處是挑戰人性的房價高企，人情淡薄。而達官貴人們多是爭權奪利，社會棟樑也漸漸少了造福大眾之心。
眼看道德不彰，名利惑人，自己又前途未卜，試問誰人不心焦，誰人不頭痛呢。
但是，時勢造英雄，倘若我們能學會辨別環境，判斷吉凶，對天下大勢如能做到心中有數，做事敢想敢為，自然可以在風將起時把住時代脈搏，成就不負年華的一番事業。
鯤鵬的傳說講，先於北冥中積蓄力量，時機一到就上九萬里翱翔。
焦慮嚐嚐是能力不足，眼界不夠，這一時期要先沉穩的積蓄力量才行。易經講：君子藏器於身，待時而動。
不妨先做這8件事情，定會迎來好運氣：
1。學習並模仿比你厲害的人，特別是思維模式方面
2。博覽群書，充實大腦
3。早睡早起，強身健體
4。如有條件，出去旅遊、見見世面
5。培養一兩個能賺錢的技能，比如攝影和寫作
6。和父母、好朋友交流工作心得
7。寫日記，記錄自己的心路歷程
8。學會斷舍離，扔掉對自己幸福無意義的東西
低谷焦慮並不可怕，可怕的是不肯想辦法向上前進，自暴自棄。
不拋棄，不放棄，積蓄足夠的力量之後必定崛起。
芳姐姐愛跳舞2019-08-22 09:12:29很浮躁的時候建議你可以去練習瑜伽，可以去瑜伽館或者自己有瑜伽基礎也可以自己找一個安靜地方練習【室內或者戶外空氣清新的地方】。透過瑜伽體式的練習，讓自己的意識帶著身體的覺知去做瑜伽的腹式呼吸，透過瑜伽冥想可以很快讓你平靜下來。相信你可以的哦，加油
