聽月閣2020-06-29 21:00:18最好不要再去爬山
觀念健康2020-06-30 14:00:28最好不要去爬山，如果有機會用食療調理就是營養治療，要不了多久就可以恢復健康的身體，你再去爬山也可以啊。
養生達人濤姐2020-06-29 20:20:08有膝關節基本的人都不建議爬山，特別是滑膜炎的朋友們禁忌爬山。
doctorsu1202020-06-29 16:09:18具體看增生在哪裡，骨質增生是由於區域性過多的承受力量。具體要進行步態分析。你自己可以嘗試下，如果登山後沒有出現明顯症狀，建議還是可以用登山來鍛鍊的。
靜中乾坤大2020-06-29 22:20:32骨質增生能爬山嗎？
骨質增生是中老年人群中一種高發的常見病症。骨質增生較重的人，尤其是膝關節增生的人，不要從事爬山、爬樓梯或者使膝關節半蹲的相關鍛練活動，以及其它劇烈的體育活動。因為上述運動會明顯增加骨關節的負荷，加重骨關節的磨損，使病情進一步加重。
建議骨質增生者從事一些關節在非負重狀態下的體育鍛煉，比如游泳、騎腳踏車、平路慢行、打太極拳及練習五禽戲，等等。透過上述鍛練方式，在鍛鍊身體增強了體質的同時，又保護了骨關節。
骨質增生之人在運動時要掌握好運動量，不可過度鍛練，例如平路慢走的活動約在20分鐘左右時間為妥。其餘適合骨質增生者鍛練方法，因每個人病症輕重情況不同，在運動量大小上如何掌握適度，向相關專業人士諮詢後，依專家之方法行之乃最為穩妥之法。
使用者16621064704538852020-06-29 21:35:10按理說骨質增生是身體保護自我的一種模式，證明你增生部位不足以支撐原活動強度，所以增生來保證你現階段活動強度，你膝關節兩側及脛骨有增生現象應該是不影響活動度，可以爬山，但是最終意見還是建議你遵醫囑再看看。
碩美健身2020-06-29 16:17:34你好，謝謝邀請骨質增生，不建議爬山，而且您是增生在雙膝關節，那麼更不建議您爬山，我們爬山主要是靠膝關節的活動和髖關節的活動來爬山，那麼您劇烈運動更會增加您的骨質增生。
美凱龍愛家李傳幹2020-07-01 10:09:12骨質疏鬆的人可以爬山，但是一開始不能爬太久，要循序漸進慢慢增加運動量！這樣長時間堅持下來，肯定有很大變化
