潮社E哥2021-04-05 13:54:21先不管你所說的“專家”是否“專家”，人家是提醒你不要大吃大喝，得適量且健康飲食，迴歸人的日常正常生活軌道上來，這也相比你胡吃亂喝的叫“餓肚子”，要想長壽節制日常飲食和堅持健康日常生活規律是其中一方面，影響人們的身體健康各各方面有很多，有先天也有後天，後天我們可以干預，所謂“餓肚子”就其中之一………好吧，就說到這，關於人的健康話題得“真專家”來普及了［呲牙］
天道若龍2021-12-25 06:44:49答案是否定的。因為：一是生命的存活是依靠物質能量的攝入來維繫的。攝入的物質 能量主要是依靠正常的飲食行為實現的。＂餓著肚子＂意味著拒絕物質能量的攝入。等於掐斷了生命存活的物質能量來源。
二是這句話是個誤區。這句話曾經在養生圈子內較流行。它針對的是吃飽或者吃撐了不利於健康長壽而言的。於是有人斷章取義單獨擷取這半句話，以至以訛傳訛。
三是正確的作法是每餐七分飽，減輕胃腸消化的壓力，有利於後天之本的養護。從而有助於生命的健康長壽。
就像這幀美拍一樣，作者朋友選擇的角度丶光照強度都剛剛好！
滿世界逛逛2021-04-05 06:03:04謝謝邀請
生命是有定數的，餓肚子不見得可以增壽，現在太多水貨專家了，別信。
健康生活樂觀向上科學飲食適當運動，把生命的每一天都活的有內容，比只為了長壽而戰戰兢兢去養生好的多。
我姑姑106歲就愛吃紅燒肉曬太陽，我鄰居90了還騎車到處跑一頓半斤肉……與其苟活不如精彩。
低調為人高調做事2269561082021-12-22 07:37:24不採納這種言論，上班族餓肚子能上班嗎，建築工人餓肚子能幹體力活嗎，專家的話太攏統了，只能說退休老人之內還有點巴題，但是人老了各種機能都在衰弱又餓肚子營養更加跟不上去各種疾病滋生能長壽嗎！只能說是不能吃太油膩的東西多吃有營養的才對，但決不能接受餓肚子這樣的方法。
王啟龍2021-04-05 20:38:52長壽的秘決是，多吃水果，多吃菜，少吃大肉，少抽菸，只吃八成飯，不吃飽而多，心態好，不生氣，這樣才能活到一佰多。
青春之歌一19422021-04-05 07:41:52專家說的話有正確的部分，吸收正確部分，只能做參考。少吃主食有利於健康，少吃不等於餓肚子。我每天只吃200克主食，一點也不覺得餓。我從每天600克主食減到200克用了20年時間，每年只減20克，是逐日逐月逐年減食，在無感覺下減食，毫無知覺的習慣下減食，沒有飢餓感。
健康養生每日篇2022-11-20 21:08:53這句話有道理，但餓著肚子應說成七分飽。吃飽了一是傷胃，增加胃的負擔，有損消化系統。二是過多的能量貯存會得肥胖病。
人體的所有組織細胞，需要各種營養素，這些營養素是食物被消化吸收後透過血液迴圈輸送到全身各部位的。供應足了，細胞會因負擔重而出現“懶惰“。供應不足，促使細胞發揮積極作用，捉高活性，從而對生命及健康起到積極作用。但在生長髮育期要吃好，不能吃七分飽了。
若馨學畫2021-07-12 11:49:11我同意專家的這個觀點，也是我的親身體會到的東西，因為人吃的太飽會消耗體力，隨著年齡越來越大，身體的脾胃功能就會減弱，吃的多了增加身體負擔。
我今年六十六歲了，退休已經六年，剛退休的時候，頸椎病的困擾很厲害，導致的頭疼頭昏腦漲，血壓也高，後來又是肩周炎，非常難受。
有一次去看看中醫大夫，他說讓我注意控制飲食，量上減一半兒，堅持下去的配合服湯藥就會好的快了。
我當時真的覺得不敢相信，因為之前我去醫院看醫生，都是說讓我增加營養，要我喝牛奶，吃一些營養品。
大夫看到了我的置疑的目光，就跟我說，年齡大了，脾胃功能運化差點了，不能再增加負擔了。你試一下就知道了。
結果，我先是每頓飯都少吃一點，感覺不錯。然後我就開始晚飯不吃，慢慢的習慣了，感覺晚上睡覺就安穩的多了。
每年學校都會組織我們去體檢，堅持了半年多了，再去體檢一看，各項指標都比以前好多了。
除了自己每天少吃一點兒，而且還是堅持服中藥，我的各種難受症狀也有減輕了。
我太高興了，就和大夫說了我的感受，他說你這樣子堅持久了，就會長壽，我是信啦。
我想原因可能是很簡單的，現在我的體重稍微的下來一點兒，雖然這個不是我的目標，我還是喜歡。
我身體很舒服的感覺，心情也好很多了。把之前穿不上的衣服拿出來，又都能穿上了，這也算是意外收穫吧。
這張照片是我前幾天去欒川雞冠洞景區的時候照的，發在微信朋友圈裡了，大家的評價還是不錯的，呵呵！
虎哥講三農2021-04-05 19:45:46現在的人生活好了，都想健康長壽，我小的時候我姥姥活了90歲，因為那時生活差，吃粗糧的多，吃細糧的很少，蔬菜就是自家種的一些芥末菜和一些大蔥、蒜苗，還有吃一些香椿樹上的香椿以及槐樹上開的槐花，外面來賣的就是一些西紅柿 和黃瓜，吃的水果就是自己門口樹上結的柿子、核桃和杏子等，也沒有多少蔬菜水果吃，肉蛋吃的更少，不過那時吃的糧食和蔬菜，都是純天然綠色食品，都是用農家肥種出來的，沒有化肥農藥 。那時由於醫學不發達，許多疾病由於確醫少藥 ，再加上又沒有多少檢查裝置和檢查儀器 有些危重疾病和一些無法檢查的疾病可能放在就不算什麼大病 但在50～60年代 確束手無策， 因此那時由於生活困難和醫學不發達 許多人的壽命大多在70歲左右，能活80_90歲高齡的人不多。關於長壽我認為還是多吃粗糧，少吃細糧，多吃素菜水果 飯吃8成飽，再就是加強鍛鍊。
小溪瘦身日記2022-11-03 18:02:05俗話說，飢餓讓人長壽，飽食讓人生病。長壽不長壽這個不知道，現在很多人，都是不吃晚餐，一天吃兩頓飯，就目前的生活水平來說，白天的攝入量比較大，而且油水比較足，晚餐不吃飯，反倒有利於腸胃的休息與恢復，讓每天告訴運轉的腸胃器官得到休息，這樣可以更長久的使用下去。
我的小姨就是這樣一個例子，退休後，就開始了一日兩餐的生活，晚餐不吃，這樣睡覺前都是微微飢餓感的狀態，之前腰粗肚子大，身材發福，受三高困擾，內臟脂肪多，後來苗條了許多，然後自己每天還進行一些有氧運動，精神很好。
早餐，一般是一個水煮雞蛋，一根玉米或者紫薯或者南瓜之類的粗糧主食，清炒油麥菜等簡單的炒青菜，一杯牛奶或者豆漿、玉米粥之類的。
午餐，一般是蕎麥麵條或者米飯，有肉有素，肉主要吃魚、蝦、牛肉、雞肉等，少吃豬肉、羊肉等，魚做成清蒸，蝦做成水煮。
下午一般吃點水果或者乾果。
晚餐就不吃了，最多吃一些蔬菜類的，還是很清淡的那種。
雖然吃得不多，但是對食材的質量要求更高了，量少，但是質優。
比如，主食，不吃白米飯、饅頭、麵條等精細麵食，吃一些粗糧主食，比如糙米飯、燕麥、玉米、小米、山藥、黑米、紫薯等。
比如肉類，不吃豬肉、羊肉、動物內臟、肥肉、熟食等，吃魚肉、蝦、雞肉、去皮鴨肉多一些，這些含有豐富的蛋白質，非常有助於身體健康。
比如甜食，也不吃了，包括甜的水果也不吃，主要吃蘋果、梨、橙子、獼猴桃、火龍果等。
少吃晚餐，或者不吃晚餐，另外兩餐安排的營養齊全合理搭配，這樣可以減輕腸胃的負擔，尤其是晚餐，晚上運動量小，沒有什麼消耗，吃少點是非常健康的一種方式。
總之，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐不吃或者少吃一點蔬菜，每天睡覺前保持微微飢餓感的狀態，或者每餐7分飽，不要吃撐就好。
長壽是一種基因，和餓肚子也沒有必然的聯絡，但是合理的飲食方式，可以提升生活質量，至少活得時候要有質量地活在當下的每一天。
我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，同名公眾號：小溪瘦身秘籍，每天晚上9點更新，分享更多小妙招，我們一起變瘦變美吧。
虎哥講三農2021-04-05 19:45:46現在的人生活好了，都想健康長壽，我小的時候我姥姥活了90歲，因為那時生活差，吃粗糧的多，吃細糧的很少，蔬菜就是自家種的一些芥末菜和一些大蔥、蒜苗，還有吃一些香椿樹上的香椿以及槐樹上開的槐花，外面來賣的就是一些西紅柿 和黃瓜，吃的水果就是自己門口樹上結的柿子、核桃和杏子等，也沒有多少蔬菜水果吃，肉蛋吃的更少，不過那時吃的糧食和蔬菜，都是純天然綠色食品，都是用農家肥種出來的，沒有化肥農藥 。那時由於醫學不發達，許多疾病由於確醫少藥 ，再加上又沒有多少檢查裝置和檢查儀器 有些危重疾病和一些無法檢查的疾病可能放在就不算什麼大病 但在50～60年代 確束手無策， 因此那時由於生活困難和醫學不發達 許多人的壽命大多在70歲左右，能活80_90歲高齡的人不多。關於長壽我認為還是多吃粗糧，少吃細糧，多吃素菜水果 飯吃8成飽，再就是加強鍛鍊。
林海清泉2021-04-05 23:23:34謝謝邀請，
我個人認為是不對的。因為吃的糧食和其它的食物就是人身體營養的必須提起物，如果一個人的身體今常餓著肚子，那就會身體營養跟不上，久而久之身體健康就會出現問題。身體一岀現問題就會得各種各樣的病情，這樣一來那裡還會長壽呢？所以特別是解放前和解放初期的人們就是長期在餓著肚子的環境下生活的。所以那時人們的普遍壽命也只有五六十歲不到。反觀現在的人們普遍生活水平提高，再也不用餓肚子了。同時以就各個地方都出現了百歲老人。其中比方我的家鄉的那個村。以前就從來沒有百歲老人的，但現在我岳父的姑父就今年以有一百歲了。我爸和我岳父今年都以八十高齡了。但他們都還不用手杖走路，並且一兩裡短程路程還能挑個百十來斤的擔子走路。這在解放前和解放初都是不可能的事。其中是什麼原因呢？明白人都會知道，那就是生活條件比那時得到很好的改善，更不用餓肚子了。
我記得我小時候特別是幾歲的時候今常餓肚子沒飽飯吃，所以人也面黃肌瘦的，同時也很容易佔感冒一類的病，到了十二歲還粘了一場大病，病了二個月住了一個多月的醫院後，都沒好轉，病得十二歲的人連坐都無法坐穩了。幾乎就只剩一口氣了，也可能是我命不階絕吧。我爸見在醫院治了一個多月不但沒好轉相反病情越來越嚴重，於是我爸決定把我領回家來，繼續自己邦我治病，後來境被我爸冒險用一把草藥把我給治好了。（因為我爸是中醫土郎中，能治一些西奇古怪的病，就現在八十高齡也還在邦人家治病，也救過很多人的命），但好了以後的兩三年中身體也特別弱，在中學的兩年裡幾乎就是希裡糊塗地在那上稞，因為大病了一場後老師教的書我總麼用心去記都無法記住，考試分數也由大病前的長期八九十分以上的優良成績變成了大病後的四五十分。到了十四歲我自己都覺得這書沒法讀了，於是到初三我就決定不去讀書了。現在我總結那時生大病，大病後讀書成績一落千丈的原因不就都是小時候長期沒飽飯吃今常餓肚子嚴重營養不良得出來的大病結果嗎。？如果當年農村生活條件沒那麼困難而容養又跟得上，那就有可能不會粘那場大病，同時也就會成績一直很好直到大學畢業都有可能。
十四歲沒讀書後在家吊了兩年後，我爸見這樣也不是辦法，於是十六歲那年我爸決定放我去學木工，邦我找了個師父，我師父是當時全鄉有名的木工，做傢俱，做農具，做圓木，做房子樣樣經通，並且做出來的質量和美觀都比一般的師傅要強。教學也很嚴格。不過我十六歲去學他時，我的身體也經過大病後的三四年後慢慢地以恢復過來了。加上我師父帶著我去人家做手藝生活條件也大大地以改善，本來要學三年後一般才能獨自離開師父做得了的木工活。結果我只學了一年半不到當時的各種傢俱，農具，園木，建房子等等的木工活師父一個月不去我也能獨自一個人做得了。同時身體也是整天紅光滿面，神彩奕奕地精神百倍，也得到了我師父的喜愛。他對我爸說，我以帶了二十來個徒弟，你兒子以是進步最快，人也最英俊貌美，品德也最好的一個徒弟。現在看來所有的這些其實也是以到十七八歲時身體恢復，天天以能吃飽飯生活改善了有最大的關係。
所以就以上我親身經歷的這些事實以經驗比較來看，大家說餓肚子還會長壽嗎？結果是餓肚子不但不會長壽，說不定還會餓出病來，如果是久而久之，還有可能不但不會長壽反而還會短壽命呢，就繼續說我吧！現在的我，從十六七歲後一直到現在也就再也沒餓過肚子了，生活條件在農村來說，一直也還不錯的，同時也能吃能做的，到現在五十多歲了，以再也不會去餓肚子了，想吃就吃，有人說如果你不是一腦頭髮掉得快光了的話，如果你糊須不是白了四分之一的話。那你還只能看得四十多點點的年齡。這個結果也完全可以證明吃飽飯改善生活是有主要因素的，當然吃飽飯也不是說吃得飽了後就只知道天天玩而不去勞動，不去幹活不去工作。如果那樣的話那不就成了養頭豬沒什麼兩樣，那很定也會是養得肥肥胖胖的。要知道，人如果一但肥胖起來的話，那說不定就很容易得各種各樣的病，同時人一但太胖了的話，那壽命也就不會大長，如果有那位師友不相信這話的話，那他，她也可以在平常的時候多多注意一下身傍那些八九十歲高齡的老人那個又會是一個很肥胖的人呢？所以我認為人生在世，飯也要吃飽，勞動也要去搞，如果沒有體力勞動搞的話那也要天天段練身體，
其實我個人還認為，人要想長壽，不但要吃得飽，，還要吃得好，還要沒事睡得早，要經常長期段煉身體，比如學點武木練練，常跑步打球等等的話動，保待長期開朗的性格，少吸菸，少喝酒，少勞夜，等等這些都對長壽有直結關係的，以上這些是我個人的看法，如有寫得不對之處，還請指點。
原創，文，
民間掃地僧2021-04-05 21:19:53這話說對一半，為什麼呢？
中國古人有“過午不食＂說法，也就是說過了中午就不要再吃飯了，因為晚上，特別睡前吃飯容易增加腸胃負擔，《內經》有云：“飲食自倍，脾胃乃傷”，說的就是這個道理。從這個層面說是有一定道理的。
但你說的是“要想長壽，就得餓肚子”這就不對了，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌＂，營養都跟不上，談何生存下去，工作下去呢？
青松雨沐2021-12-21 23:28:31這個觀點我不認同，老年人隨著年齡的增長，各項機能都逐步減退了。
首先是消化功能特別明顯，飯量減小了，油膩食品不想吃了，喜歡一些比較清淡的飲食。
吃的減少了，再有意餓肚子，就會出現營養不良現象，身體細胞營養供不上，就會造成抵抗力下降，出現各種疾病。
現在身體好的人，多數都是食慾旺盛，滿面紅光，能吃能睡，不能吃的人，多數都顯得身體孱弱，面色黃瘦，弱不禁風。
五穀雜糧是最好的補品，比吃任何補品都管用，所以只要能吃，就把各種糧食蔬菜，做成百搭食品，營養豐富多樣化，便於消化吸收。
要做好一日三餐的搭配，早餐像皇帝，吃一些精緻營養高的食品，保證上午的能量消耗。
午餐像大臣，要選一些便於消化的肉類，搭配新鮮的蔬菜，選擇優質主食，保證高營養高能量，午飯儘量多吃一些。
晚餐像乞丐，吃一些清淡無油的食品，可以減輕腸胃消化油脂的負擔，以便於夜間清空腸胃，有利於第二天早餐有較好的食慾。
如果晚餐吃油膩食品，不容易消化，油脂囤積在腸胃，第二天肯定沒有食慾。
在吃好喝好的基礎上，要每天堅持運動，在陽光充足的情況下，外出活動增加紫外線的照射，有利於補充鈣質。
長壽是一個綜合性的概念，飲食加運動 ，最重要的是心理健康，保持樂觀的心態，豁達的性格，健康向上的情緒，才能做到健康長壽！
秋深1232021-04-06 19:29:05我想餓肚子恐怕不是長壽的原因吧。60年代初那次災荒年月，全國人民都缺吃餓肚子，幾乎沒見過六、七十歲的長壽老人。不過那場災難過後我發現一個現象，就是從那場飢餓中挺過來的人，倒是有一些壽命長過八、九十歲的人，我認為這些人不是餓出來的長壽，而是基因的健康長壽，別人在飢餓中挺不過來，挺過來的人說明抗力好，免疫力強，再加上災後生活正常，生活習慣好等因素就比別人長壽。長壽的人還得尊重：合理膳食，適當運動，戒菸限酒，心情愉悅這些法則，在吃飯方面不應該是餓肚子，而應該是少食多餐有助健康的。
蒲城蘇2021-04-06 05:31:482012年夏天，我採訪過一位103歲老奶奶趙秀春，長垣市佘家鎮周口人，出生於1909年，歷經清朝，民國，中華人民共和國三個年代。
我們去時，趕上午餐時間，老奶奶坐過道底下，端著個大碗正吃滷麵。
老奶奶的兒子告訴我們，她母親不僅脾氣好，愛勞功，胃口也好，還能吃飯，不挑食，一日三餐，都要吃飽，早上要吃個雞蛋，喝些稀飯，中午和晚飯，都隨著家人一起吃，像蒸滷麵，有時候一碗不夠吃，還得拐彎呢。
俗話說，人是鐵，飯是綱，一頓不吃餓得慌。想長壽，也不一定非得餓肚子啊。
健康心理學2021-12-21 08:59:11這種說法，我都沒有聽說過。只聽說辟穀可以療愈身體的狀況。少吃能夠長壽，沒說不吃。也沒聽說餓肚子。
綠水青山我走遍2021-04-05 15:32:46這句話也許有道理，現在那些壽星90歲左右的過去都可能餓過肚肚，但我的父親今年93歲了，飯量比年輕人大，一天還四頓，深更半夜還起來找食物吃，消化功能太好了。前幾天在地鐵口與一個老人聊天，問他年齡多大了，他講83歲了，看起來才60多歲，讓人驚訝！我們還專門談到是節食好呢還是多吃好，他說，千萬別餓著，不吃或少吃，自己去控制，那樣不行，沒有營養支撐，那有精力旺盛，更別講什麼健康長壽了，少去聽那些磚家忽悠，吃的才行，一旦沒有胃口了，就會消瘦，整個消化系統就會逐漸萎縮，我覺得這個老人說的有道理。那個和尚講禁食，吃素，個個都是面黃肌瘦的，給人缺營養的感覺，他們能長壽嗎？不大可能！
童釋釋2021-04-08 09:41:13《素問·痺論》雲：“飲食自倍，腸胃乃傷”，強調飲食失節的致病因素。中醫認為“脾為後天之本”，人體後天的生長、發育、健康與否，皆受脾胃影響和支配，所以健康長壽與健康的飲食是息息相關的，但也不是誇張的說餓著肚子的，要區別對待。
中外兩國研究者都發現，壽星們還有一個共性——-樂觀。西方️一句諺語“不煩惱、不生氣、不用血壓計”，樂觀和飲食一樣是可以後天習️的長壽品質。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有良好的心態。我們一起來看看專家為大家開的“心療”處方：
一 笑是營養素 。笑能降血壓，笑能釋放壓力、減輕沮喪感，笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。
二 “話療”是特效藥 。每星期至少與家人交流15個小時以上，夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或午餐。
三 朋友是“不老丹” ，澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年，即使是退休的老人也不要總憋在家裡，努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚。
四 寬容是調節閥 。 不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮，血管收縮，血管升高，使心理、生理進入惡性迴圈；學會寬容就等於給自己安上了調節閥。
五 淡泊是免疫劑。做到小事糊塗大事清楚，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。謝謝
