老年人排便不暢怎麼辦好？

盛小草2022-11-15 06:21:12

決明子瞭解一下

熱心善良人生2022-11-16 09:57:12

老年人排便不暢應該釆用以下方法：一是生活要有規律，不能打亂人體生物鐘。二是清淡飲食、定時定量。多吃蔬菜水果。三是感覺排便不暢時，吃香蕉、紅薯等通便食物。友友們！您們還有更好的辦法嗎？

仁濟仁愛8882022-11-10 06:22:10

老年人便秘要多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮，粗糧等，可增加飲食中纖維攝取量，以促進腸蠕動，減少便秘發生。多飲水，保持腸道清潔通暢，軟化大便。適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品，如土豆，蘿蔔，洋蔥，黃豆，等。食用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿蔔，甜菜，捲心菜等。儘量選用天然，未加工的食品，如粗糧，豆類，酵母等。按摩臍部左右施轉，每天堅持鍛鍊。對消化有大利幫助。

直爽的50後老爹2022-11-15 19:14:41

可以多吃一些紅署

江邊曉2022-11-10 08:09:56

老年人為了防止便秘，可以在日常生活中這樣做：

1、多散步，每天早上和晚飯後慢走接近一個小時。

2、多喝溫開水。

3、每天養成吃蔬菜和水果的習慣。

4、用雙手順時針方向輕揉肚子。

金蛇冬眠2022-11-10 09:31:09

這個問題真的是很恐怖，本人也正在受到這種困擾的折磨，尤其是肛門口小，又是糞便呈栗子屎狀，又是碰到腸子蠕動慢而且自身還不愛運動，不愛吃蔬菜水果，那種糞便結構越憋在身上越粗大，還又堵在肛門口它出不來，經常是有強烈的排便慾望而努力掙扎了半天也就出來個屁，再說蹲久了各種內痔外痔混合痔，那種墜脹感，鮮血淋漓，還有種種可怕的痔瘡手術，什麼結紮注射療法，還有割肉挖瘡，那真是痛不欲生啊！真的很羨慕別人來的快去的也快的那種暴風驟雨般酣暢淋漓的感覺哈，這個題目是排便不暢怎麼辦？我這是排便困難，問題更嚴重，尤其是老年人反覆的受折磨，痛苦不堪，還難以言說。俗話說，知道快要死了趕緊爬起來坐啊！想想各種辦法，改善這種狀況，讓排便順暢一點，容易一點，軟化它，稀釋它，讓乾結的大便變成香蕉便，所以我各種查電腦，找度娘，當然傳統的打太極拳，散步，揉腹等運動以及平常多吃蔬菜水果，調整飲食結構，多吃五穀雜糧必不可少，還有適量補充水分，飲水量也要嚴格控制，不能多喝，尤其是老年人飲水過多會引發心衰等疾病。為了讓自己排便的狀況得以改善，最近我有幸遇到了一種飲料，名稱叫活菌型乳酸菌乳飲品養樂多，它具有刺激腸道蠕動，促進排便，防止出現便秘當功效，為了減少依懶性我兩天喝一小瓶100毫升的，效果不錯，加上自己每天適量的運動排便就比較順暢，以後我就認準它了，運動加飲食控制缺一不可。