夢想有點遠再2022-11-01 14:54:58沒有宿便這一說法哈，別被一些產品給矇住了雙眼，我們人體從攝入食物到排出體外，這個過程大概需要30小時左右，所以排的大便都是前一天或者前幾天 的就可以，你只要排便順暢，不費力就是正常的哈，平時也可以補充一些小麥纖維素預防便秘。
torrent88992022-11-01 21:56:03就算幾天不吃東西還是有大便，就是多少之分。如果需要充分消化最大限度排便，間隔十二到十八個小時進食腹內大便會很少近乎沒有
tyj584288302022-11-06 06:38:34一是運動，增強腸胃蠕動能力。二是清晨起床後，喝一杯溫開水，大口喝下。三是吃一個蘋果，然後再喝一大杯水。經常堅持這樣做，養成習慣，排便就會正常，就會受益終生［祈禱］
