111222333rh2017-09-04 17:11:06
題主以上的幾種穿衣風格你覺得可還行的啦，個人倒是覺得挺不錯的，這馬上就是要秋天了，秋裝可是要穿起來了。還有就是想要穿的好看，那麼好身材可就是少不了的啦，所以，題主你是可以每天飯後一顆塑 纖 果，塑苗條好身材的。雞蛋，酸奶也是不錯的呢！
雞蛋
雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝。此外，雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。1個雞蛋只有80卡的熱量，所以並不會超標。重要的是食用的方法，要牢記每天最多一個雞蛋，也不要與豆漿一起吃，更不要和白糖一起煮。記住這三點，你就可以放心的吃啦！
酸奶
酸奶是一種公認的具有很好的減肥效果的食物，它含有奶糖、蛋白質等，可以穩定血糖含量，所以飽腹感很好。如果你正在進行低熱量飲食減肥，那麼不妨在食譜當中新增酸奶，這樣你與其他同類計劃食譜當中不含有酸奶的人相比，所減掉的全身的脂肪含量要高出60%，減掉的腹部的脂肪含量要高出80%，所以要減肥千萬不要錯過酸奶哦。
