家有2個小棉襖2021-09-08 00:46:42有時候稀飯加饅頭還有土豆絲，麵條和雞蛋，還有餃子
二寶的丸子麻麻2021-03-14 19:14:29不同年紀可以不一樣來做早餐，我家老大八歲，我基本原則就是蛋白質加澱粉加蔬菜這樣搭配。像西紅柿青菜雞蛋麵疙瘩，搭配牛奶；或者各種雜糧米糊，搭配雞蛋、蔬菜、包子等，牛奶配有蔬菜水果的三明治或者蔬菜蛋餅，偶爾加點水果，這些都又方便又營養充分。
我家老二兩歲早餐基本上一壺奶一個水蒸蛋一個刀切，或者雜糧粥加荷包蛋過個一小時偶爾吃點水果。
職場海綿寶寶2021-03-14 19:43:55大多數家長會面包牛奶，前一晚買一堆麵包，第二天可以睡個懶覺，起身吃了麵包直接上學。
看似簡單，其實不科學。
早餐，是要保證一上午的活動量和上課時的精神。蛋白質、碳水化合物等最好合理搭配，不是像這樣單一充飢。
長期下去，營養不均衡，孩子上午的精力也不能保證。
有的家長，早上面包，苗條，煎餅，心想，這下可以了吧？看，我是多麼勤勞的媽媽！
她們不懂得，這還是沒有做到科學搭配。餅也好，麵包也好，都是面。我們可以煮個小米粥，搭配煎餅，再加上一點水果和肉包，再來一點奶製品，就更完美。而且，最好一週不重樣。這樣，一週下來，孩子可以吸收的營養就比較均衡了，一個月再不重樣，整個月的飲食搭配才完美。
所以，我一定會選擇早起自己做早餐，多樣化，小份量，長期下來，健康和身材都能得到保障。
冬天再冷的天，我也堅持自己做早餐。一切都值得。
媽媽們，為了孩子苗條的身材，為了健康，自己動手吧！這樣吃，媽媽們自己的身材也會越來越苗條，相信我。
笑看人生2022021-09-08 08:54:09我家小孩總是吃早餐的。
早餐有時是蒸雞蛋，有時吃掛麵條，有時吃小米粥。我家小孩最愛吃的是蒸雞蛋，蒸雞蛋放點味極鮮，就可以了，很好吃的。早餐很重要的，不吃早餐上午肚子餓會影響孩子身體健康的成長。吃了早餐一上午就會精力充沛，無論是學習還是做遊戲，孩子都會很開心的。
李萍院長2021-03-19 13:44:11早餐，是整個一上午的營養支撐，尤其是對於正在長身體的小孩子來說，更是顯得彌足珍貴，那麼，孩子的早餐到底應該怎麼吃，吃什麼才比較好呢？
對此，我們可以根據膳食營養按比例搭配，比如孩子上小學了，這時候小孩子比較好動，運動量較大，飲食中可以多碳水，高蛋白，適量肉和新鮮蔬菜即可，比如一小點麵條，粥，雞蛋，蔬菜餅等都是可以的，而對於在小一點的孩子，可以適量喝粥之類好消化的食物比較好。
不管多大的孩子，早餐一定要每天都吃，而且不要挑食。
麥子喜洋洋愛學習2021-09-06 07:52:40早上時間挺緊張的，出去購買來不及，自己做好放入冰箱，早上熱一下更節省時間。燒麥，餃子，玉米，雞蛋，牛奶，奶粉，玉米 ，玉米糊，湯圓
這一週的早餐就這樣了吧！
懷揣夢想的晚風2021-09-02 19:30:06孩子小學四年級了，早餐都是在外面解決的，腸粉，香醬餅，壽司，麵包，包子，油條…特別不愛吃稀飯，學校也提倡在家吃早餐，我堅持過一段時間，煮早餐給他吃，基本都是麵條，水餃炒飯之類的。吃了幾次就吃膩了，要去外面吃～真難啊！天天上班也沒那麼多精力照顧他的飲食，明知道外面吃不好，還是在外面吃，我自己也都是早龍解決的！！你們孩子早餐吃什麼？
甜寶解說2021-09-06 09:08:02謝謝邀請！今天就跟大家分享我們家庭基本的早餐模式。其實這個早餐，一半是根據孩子的喜歡安排，一半是根據媽媽的喜好進行製作。所以我們家早餐也是基本都會變化著換。
一般情況下，我都會選擇比較簡單又快速的營養早餐，比如類似營養豐富的雞肉蛋三明治。油煎的雞肉塊，搭配煎蛋，現買的土司，塗點沙拉醬，簡單又美味。
其次，在我們當地也喜歡在早餐喝粥，尤其是地瓜粥，口感甜甜的，孩子特別愛吃，我會在清蒸魚給孩子當配菜，簡單又營養，魚的挑選儘量是早市，買新鮮的魚，口感鮮又嫩。
有時候我也會炒點面或者炒粉，這個基本根據孩子需求做，做起來也挺快，但是我做次數不多，因為感覺一早吃不了太油膩的，合適清單飲食。
如果有空餘的時間，我都會提前做一些卡通饅頭和多彩包子，這個孩子一般都特別喜歡吃，就是比較耗時間，我基本選擇週末製作，可以帶著孩子一起互動做美食。
如果孩子胃口不是特別好的時候，我都會熬點高湯，簡單放點麵條，高湯麵食，孩子也是愛吃。
總而言之，美味的早餐都是根據心情去出發，但是一般我都會尊重孩子的飲食習慣，比如愛吃什麼就弄什麼，這樣矛盾也少，普遍就是搭配點水果，土司，奶油蔬菜湯，一個水煮蛋，中餐西餐混搭吃，可以豐富，也可以簡單美味。以上就是我的分享，喜歡可以多關注@甜寶解說，謝謝！
流浪的心x2021-09-07 19:43:25正為這個早餐的事，一腔怒火呢。
中午放學去接女兒，遠遠的就看見她嘴不是嘴臉不是臉的樣子，我的火就噌噌的往上冒，她還在為早餐給我摔臉子呢，說實話我肚子裡也憋了一肚子火正想發作呢，但想一想是在學校門口，還是忍了下來。
孩子上小學一直跟公婆呆一起，婆婆每天給她做的是油炸的重口味的東西，孩子是愛吃了，可身上臉上沒完沒了的起痘，尤其是初中在封閉的學校，兩週放一次，回到家婆婆更是不管不顧的做各種燈光烤煎炸的滿足她，無耐那時我跟老公工作都挺忙，只好任由祖孫倆吃去。
自從上了高中，我覺得孩子壓力挺大的，我辭了工作來陪她上學，想盡量在生活方面給她最大的補充，戒掉她以前的飲食習慣，我每天為她忙出忙進，唯恐她營養不良影響學習，我向鄰居請教，向早點攤的老闆學習，在網上搜教程，學習各種早餐和飯菜的做法。我從只會燒個西紅柿炒雞蛋，到現在米線麵條包子油條鍋貼飯糰可以輪著做給她做，可她卻一點都不領情，每天早上一吃早飯就扇著個臉，有時看著她吃哪樣東西多吃點，想著她愛吃，第二天再做一次，她立馬就說她吃得想吐了。
今天早上做的肉泥蒸蛋，還有陽春麵，她張嘴就說這是什麼東西，看著挺噁心的，當時我真想一巴掌扇過去。晚上接她下自習，等她洗漱好，十一二點睡下，我才睡，早上五點鐘就起床給她弄早飯，真是又累又困，換來的居然是這麼句話，真不知道是家庭教育的失敗還是這個年齡的叛逆，我覺得我很受傷。
不知道你們都給孩子做什麼吃，她們吃的是不是很愉快很滿足，希望能借鑑到各位爸爸媽媽們的經驗，別再讓我為孩子吃飯這件事發愁。
雪夜的心碎2021-09-14 14:32:32雞蛋，牛奶，以前大部分都是，但是現在孩子特別不喜歡吃雞蛋 ，每次做飯的時候都會提前宣告 我不吃雞蛋 ，這麼說大家肯定會說，除了雞蛋和牛奶，還有很多 好吃的又營養的東西 ，關鍵是別的我也不會做呀 ［捂臉］［捂臉］［捂臉］
小仙胖先生2021-09-02 22:58:08起早了出去買早餐回來吃。一般自己做點或者前一天買點麵包火腿牛奶。買點餅，早晨煎個蛋煎個醃好的雞腿肉，切點醬牛肉火腿腸一夾！
有時候包點小餛飩，熬點骨頭湯放冰箱裡，早晨煮點。高興了提前發點面，早晨炸個果子烙餅或者雞蛋灌餅，提前買內脂豆腐，嘎巴做個豆腐腦鍋巴菜。週末還自己攤個煎餅果子。
老婆還買個麵包機，時不時的做個麵包。豆漿機磨點豆漿或做點米糊。要不攤點蔬菜餅雞蛋餅，煎個饅頭片，炒米飯。有幾次買點半成品羊雜放冰箱，提前羊骨頭羊肉熬湯發點面，早晨做碗羊湯，烙燒餅。
最近買了一箱面線和烙面，只要有湯開鍋煮一分鐘就能吃。比煮泡麵都方便。
總之想吃好點就早起，還有提前做好準備，材料做成半成品。早晨一下就熟了。做早餐不超過半小時就好。
最不濟昨晚上剩的熱熱吃唄，包子餃子煎一下，米飯剩菜炒一下，醬油炒飯，雞蛋炒飯，揚州炒飯，麵條加點湯做湯麵，饅頭炸一下，大餅加一切…………
做個早點還叫事？
帶草帽的女孩2021-09-15 14:18:12我家大寶小學四年級，早餐一般一杯牛奶是標配，水煮雞蛋是硬逼著吃，只吃蛋白不吃蛋黃（我小時候超愛吃蛋黃，不願意吃蛋白，咋不像我呢［捂臉］）。其他主食週一至週五：妙芙蛋糕、煎饅頭片、自制三明治、小麵包、比薩、花捲每天得換樣吃。週末時間寬裕一般會給他烙角瓜雞蛋餅、土豆餅、壽司吃。對於我這種不能早起而且廚藝欠佳的媽媽，感覺有些虧欠孩子，看頭條裡那些會做飯的媽媽真是羨慕啊［呲牙］！
我家二寶早餐去幼兒園吃，哈哈，省心好多［耶］［耶］［耶］
林鶯起飛2021-09-06 08:17:57以前我們都是去外面吃，現在附近的早餐店都被我們吃一遍了，越來越沒有食慾了，今年開學了，我就準備給他做著吃，但是廚藝不太好，每天都為他的早餐發愁，最生氣的是辛辛苦苦做完飯，他不喜歡吃，所以提前一天去超市買了一點預備著，今天給他熬的八寶粥，兩個蛋黃包，一個熱狗，一個火龍果，除了火龍果，今天都吃光了，還好吧
打我者今年必完蛋2021-10-17 22:06:45我做的：白煮雞蛋（每天必吃
）
牛奶或豆漿（自己磨的）
自制雞腿或蝦餅
自己蒸的土豆胡蘿蔔油菜紫包卷
蘋果一片，獼猴桃半個
樂天派花貓E2021-09-05 20:46:20乾的：餃子，饅頭，包子，煎餅，煎蛋，蒸紅薯，蒸玉米，水煮蛋，火腿腸，炒米飯
稀的：各種稀飯，麵湯，牛奶，豆漿 ， 米酒蛋花湯
菜：土豆絲，青菜老豆腐，腐竹，胡蘿蔔，木耳，清炒嫩豆腐，青椒雞蛋，火腿黃瓜……
以上這些各種組合
玲25n6703o2021-09-12 06:07:51個人意見，僅供參考，你早餐做的很好挺棒［贊］。我家孩子一個11歲，一個16歲，早上喝稀飯的時候比較多，或者油條，煎餅，包子，煎餃燒餅配著稀飯，有時候麵包牛奶，煎雞蛋，我就這些
楊金寶2021-09-07 07:06:48一天之計在於晨，孩子早餐必須吃的有營養一點！
俗話說，早上吃好，中午吃飽，晚飯吃少。孩子的早餐是一天的開始，我是非常重視的。現在跟你說說，我給孩子準備的早餐都有哪些。
八寶粥（頭天晚上預約好）+煮雞蛋+蒸紫薯+一點水果。
豆漿或者米糊（頭天晚上預約好）+荷包蛋（抹點番茄醬）+烤腸+水果。
小米南瓜粥+雞蛋麵糊蔬菜餅（自制）+炒胡蘿蔔土豆絲+水果。
西紅柿雞蛋湯麵+水果。
胡蘿蔔雞蛋湯麵+水果。
牛奶+手抓餅（自己後期加料）+水果。
牛奶+煮玉米+雞蛋麵包片（自己改良）+水果。
保證有幹有稀，充足的蛋白質，還有一點水果。可能你會問為什麼大早上吃水果，那是因為如果你的孩子要去上學，這樣可以保證他不會太缺乏水分。
加油吧，一切為了孩子的未來！
ling20462021-03-20 16:21:28牛奶，雞蛋，麵包（全麥），少量水果，一把堅果足矣！
娟兒432865912021-03-17 19:38:35健康飲食
