電影電視劇創作2020-07-14 11:21:53解決這個問題很簡單，多吃水果少吃飯，即不用餓肚子，又減了肥。具體做法是一天三頓，中午吃飽吃好，早晚二頓只吃水果，其它什麼都不要吃，吃飽後餓了再吃水果。這是科學減肥法。你的問題就解決了。
麗達舞蹈2020-07-12 13:40:28其實只要有選擇性的飲食就好，比如說碳水方面多吃粗糧雜糧，少吃白米白麵因為白米白麵升糖指數比較高，蛋白質方面多吃牛肉，雞蛋，雞胸肉，魚類，少吃豬肉等含脂肪量過高的食物，水果方面也儘量選擇含糖量過高的就好，總之飲食搭配儘量營養均衡就好啦
