睡眠不好，失眠多夢怎麼辦？

退休中醫黃雲松2020-07-15 12:10:45

吃中藥好得快

阿珍92732020-07-15 13:41:04

放寬心情，多段練身體，做好力所能及的工作，知足快樂過好每一天，一覺睡天亮。

田田在香港2020-07-13 17:35:55

用熱水泡下腳，再喝杯溫牛奶。睡前儘量放鬆心情，我朋友買過陳老二滋陰丸效果也是不錯的。

挽笙932020-07-16 06:22:36

⒈調整好自己的心態，放輕鬆

⒉睡前用熱水泡泡腳

⒊睡前喝杯溫牛奶

⒋什麼都不要想