萌面方丈2020-06-30 23:41:40身體需要補氣補血我們到底吃什麼好呢？很多人要想養生首先需要從補氣開始，補氣掌握好方法，大家可以透過飲食的方法進行補氣，那麼補氣適合吃什麼？要說補氣最強，黃芪、人參是補氣第一藥對。黃芪和山藥是補氣首選嗎？
黃芪、當歸，是氣血雙補的經典搭配。
黃芪、山藥合用：
黃芪甘溫，補氣昇陽，利水消腫，而偏手補脾陽；山藥甘平，補脾養肺，養陰生津，益腎固精，而側重於補脾陰。二藥伍用，一陽一陰，陰陽相合，相互促進，相互轉化，共收健脾胃、促運化，斂脾精、止漏濁，消除尿糖之功。
補氣降糖粥
中醫養生藥粥
【組成】：黃芪60克，山藥120克。
【做法】
黃芪洗淨、山藥打粉最好。
往鍋內加入500ml水，加黃芪，煮20-30分鐘。
去渣，取汁大約300ml。
加入山藥粉，煮成粥。
【用法】：每天服用1-2次即可。
長期食用黃芪山藥粥對於氣血兩虛有很好的養生效果。
同時，也是降血糖的好藥粥。
黃芪是很好的強壯補益藥，一般無明顯的不良反應。
【注意】
感冒發燒，胸腹滿悶，不宜服用黃芪。
孕婦不宜用黃芪。
有其他疾病的應慎重。
黃芪和山藥是補氣重要食材，要想身體調理的好補氣效果好我們需要注意根據自己的身體需要選擇合適的食材，不僅可以抗疲勞還能補血，對我們的身體起到非常好的調理效果。
A北京慈一堂中醫客服鮑帥帥2020-09-20 13:49:40重要沒有固定的藥方
