怎樣才能快速降血壓不復發呢？不想吃藥？

認真楓葉3f2020-01-15 16:06:15

降低血壓和預防高血壓的基礎是首先改善現有的不良習慣，尤其是飲食習慣和活動。 在飲食方面，應根據每日熱量需求控制主食的量，並應增加高質量蛋白質（魚，蛋，牛奶）和纖維（水果和蔬菜）的攝入量。 這不僅有助於控制血壓，還可以控制血糖，血脂和高尿酸血癥諸如疾病之類的代謝異常也具有預防作用。 如果在改善生活方式的基礎上血壓仍高於140 / 90mmHg，則需要藥物治療，無論是西藥還是中藥，最根本的目的是控制血壓並預防併發症。