資小慕2019-07-18 09:30:16擬定變美計劃：把兩個月左右的暑期進行合理部安排，嚴格按照既定的計劃度過每一天。固定作息時間，注意清淡飲食，堅持清潔肌膚，合理搭配護膚品，保持每天的運動量，留出時間閱讀，豐富自己的頭腦，做一個從內到外美麗又魅力的人。
貴在持之以恆。擬定計劃容易，堅持計劃難。就拿每天的作息來說，計劃早晨七點鐘起床，晚上11點之前休息，是較為合理的作息時間，但是，這是暑期啊，沒學校管，沒老師監督，再加上父母的溺愛，單單憑自律，的確是一件難事。尤其是暑期檔的偶像劇、大片多多，看上一眼，還想再看一眼，然後就開始昏天黑地了，哪還有什麼早睡早起的念頭。但是，有一點我們不能忘記，變美的計劃啊，沒有堅持，就沒有收穫。所以只好碎碎唸的時刻提醒自己，我要變美！
學會美容的幾個小技巧。膚白細膩，清秀俊雅，是每一位少男少女的夢想，想變成那樣嗎？行動起來吧：1、每天睡前清潔面板，堅持敷用面膜。暑期天氣炎熱，人的面板更容易缺水，可以選擇黃瓜片、蜂蜜摻雞蛋清、香蕉摻牛奶之類的自制面膜，敷在面部約10-15分鐘，然後用清水清洗乾淨，再擦拭一些保溼水、保溼霜之類的護膚品就可以了。2、每天早晨起床前先做一套臉部按摩操，具體操作是：（1）雙手對搓十幾下，讓手中的血液迴圈起來；（2）把雙手捂在臉上約一分鐘；（3）用雙手的食指（中指也可以）在鼻翼兩側上下按摩約二三十下；（4）用雙手的中指和食指，從眉心處向上輕推十幾下；（5）用雙手無名指分別在靠近太陽穴的眼角處按摩幾下，再在靠著眉心的兩個眉尖的位置按摩幾下；（6）用雙手各自提拉兩側的耳垂、耳邊沿，輕輕揉搓耳垂十幾下。這套臉部按摩操，可以起到繃緊面板的作用。3、每天清晨起床後喝杯水，清理腸道，利於美容。
保持體型健美。堅持每天運動2小時，或跑步，或練習愈加、街舞、體操等健身舞蹈，或學習球類運動都可以。即便是炎熱的夏天，不能因為怕熱就躲在空調房間裡不出來，要堅持出汗，消耗身體的熱量，重塑健美的身姿。
注意合理飲食。1、飲食要葷素搭配，不要暴飲暴食。2、夏天吃冷飲要有節制，要在合理的時間食用一日三餐。3、杜絕早餐、中餐湊一頓吃、晚餐吃到深夜的惡習。4、酗酒是美容的大敵，吃辛辣食物會讓臉上長痘。5、暑期氣溫較高，要多吃水果、多喝水。
養成每天閱讀的習慣。讀書和終生學習，是我們每個人用最低成本提高自己的知識和眼界的最佳途徑。從暑期開始，堅持每天閱讀，到暑期結束時，你會發現自己已經閱讀了好幾本書籍了，你的智慧已經在持續閱讀的歲月裡閃閃發光了。堅持吧，做一個習慣閱讀的人，讓自己的頭腦豐富，讓自己的內心充實，讓自己變成更好的自己。
