漂泊流浪2020-07-01 22:32:06首先要殘酷的告訴你一個真相，沒有一個運動能專門減肚子，只有全身減脂。全身減脂的首要任務不是運動，而是少吃。俗稱管住嘴，邁開腿。贅肉形成的原因是身體有過剩的營養，營養轉化為脂肪進行儲存，進而形成贅肉！只有在關注嘴的前提下，進行合理的運動才能減掉贅肉，沒有這個前提運動也不會起到明顯的減肥效果。道理很簡單，減掉贅肉的過程就是消耗多餘熱量的過程。另外就是要堅持，至少堅持一個月，才會看到效果。而且如果要防止反彈，還要堅持下去！要堅持，堅持，再堅持！！！圖片是減肥前與減肥後的對比。總之，減肥是一個長期的過程，得堅持下去！加油吧！預祝你成功！越來越健康！相信你會成功的！！！
