隔壁使用者1012018-08-23 20:03:21吃
少吃煎炸、熱氣的小吃，多吃有營養的食物，但注意它的烹飪方式。
睡 保持充足的睡眠，不要熬夜。
護膚 注意面板的護理。每天用洗面奶洗淨面板，用適合的爽膚水、乳液等。
小胡說面板2018-08-23 12:27:2210來歲的孩子臉上開始長青春痘就可以說從兒童進入了少男少女的時期。生理上也逐漸發生變化。不光在青春期有青春痘的困擾，就是成年以後也會有。如果提前預防也是可以減少減輕。容易長青春痘的原因有很多。下面幾個可以供大家去參加：
1。內分泌失調，這個也是罪魁禍首之一，如果不及時去調理，臉上的痘痘還會擴大甚至出現膿腫。如果兩腮很多很大的可能就是內分泌的問題。
2。消化系統不好，臉上出現了青春痘在飲食上幾天得控制住，尤其是豬肉 牛肉羊肉辣椒等高熱量 油膩過多有刺激性的食物最好少吃。體內的油膩太多，在汗毛孔排不出去，就容易堵塞住毛孔，時間長了堆積就容易形成痘痘。洗臉的時候最好用些去油的香皂，去掉油，保證汗毛孔的正常出汗排毒。
3。睡眠環境，保證高質量的睡眠，儘量少熬夜，休息不好會使身體的免疫力下降，不光容易長青春痘還會有其他的疾病，可以適當的鍛鍊身體，睡眠也會好。衣服被䄾長換長曬，避免蟎蟲這些細菌滋生。個人衛生要注意。室內保持通風，遠離有化學成分的物品。
4。天氣問題，天氣變冷變熱後。外界溫度的高低，刺激面板表皮，會增加青春痘的嚴重。如果及時注意保養會很快消下去。
5。平時注意事項。 面板上的病，和平時的生活習慣有很大的關係，多喝水，多鍛鍊身體，排毒對青春痘的消除有很大的幫助，也可以用蘆薈這樣護膚，塗抹在青春痘上也會有很好的效果。
最後祝願所有的臉上長青春痘的小夥伴們可以愉快的度過青春期。如果你們也有很好的辦法歡迎和我們一起分享。
北京京城面板高醫生2018-08-22 10:16:52青春痘是生活中常見的一種面板病，主要的患病人群是青少年，它的發生和患者分泌過多的油脂有關，一旦患有該病，會嚴重影響患者的外在形象和人際交往，由此可見，青春痘的危害還是很多的，因此，我們在生活中一定要積極預防它的出現，那麼，怎樣預防青春痘較好呢？
1、青春痘發生的原因很複雜，所以生活中大家應該根據一些病因做好預防，如果患有該病，一定要及時治療。
2、調整作息時間，主要充足的睡眠時間，減少多脂、多糖、不要暴飲暴食，此外辛辣等刺激性食物也要儘量避免，以降低皮脂腺活性和分泌。合理飲食，在保證飲食結構健康的情況下保證人體所需的營養物質正常攝入。
3、保持好個人的衛生，因為個人衛生做不好，是導致青春痘出現的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，儘量不要穿高領子的衣服，衣領也是很多細菌容易聚集的地方，注意自己的頭髮也不要過長，以免頭髮上的灰塵和油汙導致青春痘的發生。
4、此外在平時還要改掉摸臉托腮等不良的生活習慣，因為手上的細菌很容易造成臉部發生青春痘。如果發生之後也不要擠壓，這樣會使青春痘更加紅腫、增大，甚至擴大感染。
