寬闊利河伯2017-11-18 10:06:54高血壓應該是可以吃海鮮的呀 沒有影響吧 高血壓應該少吃肉，裡面膽固醇太多，會導致血壓升高，但是海鮮沒有問題，好多海鮮裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，大量的EPA，DHA，反而可以防治三高，比如深海魚油，海豹油，主要成分就是EPA，DHA，治療三高效果非常好，被稱為血管的清道夫。
成都耳科陳純松2017-11-18 10:08:10可吃，但要少吃。因為海鮮一般含膽固醇較高。
因此高血壓患者在選擇海鮮食品時候得特別注意，如果選擇不對的海鮮食物，可能對高血壓有更大的負擔，那麼高血壓患者吃哪些海鮮食品時要特別注意呢？
1、煙燻三文魚和鹽漬生鮭魚
歐米伽3脂肪酸含量極高，有助於老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。
高血壓患者不宜過量食用。
2、螃蟹
飲食小常識指出，螃蟹富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸對於患關節炎和高血壓有很好的防治作用。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。提醒下大家，
高血脂患者只能偶爾食用。
3、魷魚
健康生活小常識指出，魷魚含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。注意：
每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量，吃時最好不要油炸。
4、牡蠣
牡蠣富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低，鋅含量極高。牡蠣的功效與作用很多，其中很重要的是能夠改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。
如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
7、蝦、小龍蝦、對蝦
含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，
膽固醇高的人不可過量食用。
8、海螺和蛤
生活常識上說，海螺和蛤富含維生素A和鋅。蛋白質含量比羊肉還高。這類海鮮鋅含量較高，也有益面板和頭髮健康。維生素A有助於改善視力。注意：產地很重要，
儘量別買近海的，受汙染的可能比較大。
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宇宙辯論大王2017-11-14 14:33:22吃吧，沒問題
