小小白軌跡2018-06-25 14:28:42前後左右
運動3652018-06-25 10:32:38我是運動365的小編，我們是一個專業做羽球影片的頭條號，今天我給大家，分享一下小樺教練教大家打羽毛球的全場步法的教學。
大家好，我是小樺，今天我就是為大家帶來青少年全場步伐的培訓影片，希望可以對大家有幫助
接下來做的訓練是全場的指揮步法，結合啟動，那這個步法訓練有別於一般我們正常的做步法
我在過程中讓她們在移動回動的時候，加上一些小碎步，小跑步或者是收腹跳，那做這個動作主要因為是增加她們的腿部力量之外，還有再讓她們步法做完回動的過程中可以做一個連貫的啟動。
讓她們做腳下的反應訓練，這樣在練習步法上來，帶一點強度下去讓她們在訓練中的效果會比起一般自己在訓練的時候會更有強度
謝謝大家。
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