灣畔陽光2018-07-31 16:40:04身高需要科學健康，瞭解生長激素和睡眠分泌，骨骼肌拉伸刺激，以及腸胃調節均衡，方方面面科學，個人也是逐步透過正確方法逐步達到五釐米，方法非常關鍵和健康
知乎使用者2018-08-02 18:46:50去醫院檢查一下骨骺線有沒有閉合，如果沒有可以諮詢醫生意見，如果閉合就不會再自然長高了
洛洛洛洛2018-08-05 11:20:41我jio得一米六可以了【小小的很可愛啊】
我老婆就這樣w
ABC是小星星呀2018-08-08 19:11:12170的我表示個別時候特別羨慕160 的
小鳥依人不好嗎？！？！
我認為吧
身高和遺傳有重要關係，但是後天習慣也很重要
我爸一米七多，我媽一米五多，我一米七
有一部分遺傳，但有一部分和我媽對我成長關鍵期的壓迫有關
小學八點睡，初中九點，現在只要在家十點就要去睡覺，畢竟晚上充足的睡眠可以長個兒
迴歸正題
二十歲 可能會慢慢的長高點兒 但是不要想著突然竄高五釐米 不可能的 除非手術啥的吧 不懂~
首先想長個要補充蛋白質，骨細胞的增生離不開蛋白質，平時吃個雞蛋，喝奶，同時伴隨著曬太陽，陽光中的紫外線可以使人體中的維生素D合成，而維生素D又是促進鈣吸收的重要因素，吃吃蔬菜水果，不吃蛋糕甜點，可樂果汁這些飲料也儘量不要喝，因為其中糖分多，阻礙鈣吸收。
另外要運動，每天進行適量的運動，運動完拉筋按摩做做舒展運動，改善一下你的脊柱彎曲，每天靠著牆 將可以靠著牆的地方都貼在牆上，站一會歇一會，然後再來幾組。
最後別熬夜，最晚十一點就要開始睡覺了~
嗯
沒了
希望你可以長到你喜歡的身高
不要因為別人的看法而增加自己的壓力
懷著那種“不高怎麼了，我小鳥依人呀！”的態度
知乎使用者2018-11-28 22:30:09其實我覺得，女生160挺好的啊。嬌小可愛。
女生沒必要長得太高，太高反而不好。
以上。
（PS：喜歡過的女生都在150-163左右）
