聰慧書籤rB2022-10-04 14:02:08多樣，適量，應季，適時。
煙青北2022-09-30 05:50:15時令清淡飲食就很不錯！a。時令有二個含意不1。小時候已適用你的腸道益生菌它終生不變，代代相傳此事很大，對全身免疫力。消化。腸道自身的健康舒適非常好的。2。當令食物也就是不吃反季節果蔬肉菜，這也很重要，特別是年老體弱的人，會很不舒服甚至有害，當令在南甜北鹹川辣東酸都非常有道理，不要錯亂，早在《皇帝內經》就已明確飲食當令的重要性。b。清淡飲食不受強味肥膩刺激，保護胃腸健康的生態環境有好處，但決不是有些人理解的光是蔬菜水果，必須有優質蛋白質家禽瘦肉等，符合這些條件，再在加工時也要軟爛溫細等細爵慢嚥才算真正是健康的飲食方法！
喜歡花的軒毓2022-09-30 09:14:05葷素合理搭配，蔬菜水果、五穀雜糧要適量吃。不挑食，營養全面。吃好一日三餐比什麼都重要，個人觀點！
煙雨過客丶丶2022-09-30 06:57:01飲食健康關乎身體健康，注重飲食健康，就是注重身體健康。
而飲食健康的關鍵，就是葷素搭配，勻衡飲食，七種營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質、纖維素）缺一不可。
豁達小貓RH2022-10-06 12:25:00用一句話說明你對飲食健康觀點？我的回答是：順其自然，按照季節變化，什麼時候吃什麼，比如：冬天就吃白菜，蘿蔔。春天就吃春天有的比如：春筍等，夏天就吃夏天生長的比如：黃爪，西紅柿，西爪等，“食飲有節”根據“黃帝內經”。素問。
南充姜四妹2022-09-30 14:11:46少鹽少糖少油，清淡飲食
清茶39842022-09-30 07:08:01早吃好，午吃飽，晩吃少。控制好食量。葷素搭配。脂肪，蛋白質，糖類控制攝入量，青菜水果必不可少且要新鮮應季。這樣保你健康長壽。
小橋流水2992022-09-30 06:05:27每個人對飲食的喜好與反應都是不一樣的，只有去選擇對自己健康有利的並隨時根據自己的需要與感覺去隨時調整自己的飲食結構才是較為妥善的方法——因為不同年齡段與節氣，時令的飲食效果是不同的。
東方欲曉東方2022-10-06 08:23:28全民醒來，為健康徹底履行保健。不論活多大。
平凡897662022-10-03 18:48:00自然生長的才是健康的
