敏銳彈2022-05-16 07:47:00有，長年堅持健身，生活中的重要組成部分！本人男虛歲70，身高一米七，體重125斤，每天用40多分鐘跑完五到六公里。本人始終認為，人的第一需要，陽光，空氣，水，運動。把運動提到一個重要的位置來認識？長年堅持早睡早起，喝點白開水，穿上運動服，用跑步迎接新一輪的太陽昇起！本人跑步的理想境界五輕。身體輕盈，步伐輕鬆，落地輕輕，呼吸輕緩，跑後輕爽。有智慧的人，都懂未雨綢繆，只要堅持，就有收穫。透過運動，睡眠改善，血氧提高，心情自然就快樂。人會變得陽光自信，身體更加緊緻，更有活力，就會實現一個美好的健康人生！謝謝，這就是我的回答。
藝林俠客2022-05-16 09:53:22天天堅持，適量運動。
