健身讓你健康2018-07-18 00:26:15吃飯速度快，是非常不好的生活習慣。
我曾經也是為了工作，每次吃飯都是十分鐘內解決，結果得了個胃病，難受了大半年的時間。
吃飯速度快對身體的影響有以下幾個方面：
①消化不良
為了吃得快點，當然就會來不及洗咀嚼，囫圇吞棗，一下子全吞到肚子裡去。
其實咀嚼就是消化系統的第一關卡，米飯之類的碳水在咀嚼時就開始消化了（中學生物都學過吧）。而且，沒有充分咀嚼的食物，在胃裡也特別難消化。最終只能怎麼進去就怎麼出來。
②營養不良
我們唯一吸收營養的渠道，就是透過消化系統，既然消化不良，那自然就少了很多的營養。營養不良的人會有各種各樣的健康問題，髮色枯黃，面黃肌瘦，體力不支等等。
③便秘
嗯，消化不了的食物全都堵在一起，你不便秘誰便秘。長期便秘會有口臭，滿臉痤瘡等問題。
④胃病
我就是前車之鑑了，胃病真的可以把人折磨的死去活來的，動不動就想吐，多吃點都吃不下。
所以，千萬不要為了趕時間而吃的太快。沒有什麼急事可以讓你二十分鐘吃飯的時間都沒有吧。如果是本來的生活習慣，那就更應該改了，長期下來各種毛病實在是不好。如果是小孩子這樣吃飯很容易導致長不高的。
