禕洋2018-12-21 22:53:46您是吃減肥藥上癮了！？
朝花夕拾320152018-12-21 22:40:06少吃多動，還要持之以恆，否則什麼都是浮雲！
利魯唑魯南協一力2019-05-27 16:01:54你的身高是160，根據BMI指標，你的低體重線應該在94。7，BMI=50/1。6/1。6=
19。你的指數在18-24之間，屬於正常的範圍，不需要減肥。
如果你非要減肥的話，還是要尊重邁開腿，管住嘴上來做努力。
邁開腿就是多做運動，管住嘴就是控制飲食。運動是為了消耗，不論是哪種運動，出了汗珠效果更明顯，而飲食上要避免高脂肪類的食物，高糖類的食物，在種類上選擇好了，也要在飲食量要採取逐漸控制的方法，來減少食物的攝取，這樣能在總熱量上減少人體的攝入。
減肥是一個長久的過程，需要不斷地堅持，所以永遠記住，堅持就是勝利。
