我從1公里,3公里,5公里,10公里這麼過來的,快1年了,決定跑個半馬。以前1公里歇2次,一點點的增量。只有堅持,才能跑的更遠,相信自己。
如果目標不是跑全馬,你在場上和蝸牛一樣爬也沒必要內疚,因為我願意。
能跑起來就很好了,加油